產後快速恢復身材，這樣做才夠健康

對於新媽媽來說，月子之後第一件事，肯定是放在了身材的恢復上。要想重塑生寶寶之前的好身材，最好的辦法絕不是含淚節食，而要在日常生活中均衡營養和合理運動，只有兩者結合才會在不傷害自身健康和滿足小寶寶營養之余、健康而又迅速的瘦下來。

可產後到底怎樣才能迅速瘦下來？寶媽們別急、編兒自有妙招。首先一定要均衡營養、注重飲食的清淡，少吃油膩、辛辣食物；再有配以簡單運動，像居家空中蹬腳踏車、原地踏步、採用腹式呼吸法就很不錯；最後母乳餵養小寶貝，減肥體內脂肪的囤積。所以接下來，編兒就為你帶來了幾款適合產後瘦身食用的美食，新晉辣媽們快來看看吧！

【紅豆薏米混合粉】

對於一眾剛誕下Baby的新晉媽寶而言，可謂是悲喜交加，喜的是小寶寶的降臨，悲的是身材大幅度走樣，勢必要施行減肥大計。而此款以紅豆、薏米為原料加工製作的代餐粉，常食既補充體內多種營養需求、又消脂瘦身，幫你瘦身加速度。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

以天然無污染大麥若葉為原材料，再配以紅豆、薏米加工製作的代餐粉，乾粉色澤淺綠，沖泡一杯色澤更深，入口雖說略帶苦澀、但又清香無比。減肥者常食還有助於體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，幫你塑造纖細好身材。

【山藥薏米芡實粉】

以祛濕好物薏米、滋補食材山藥、芡實黃金配比製作而成的代餐粉，幹粉末狀細膩、觸感柔軟，在餓了之時，來上一杯既飽腹暖胃，讓人頓感滿足與享受；又消脂排毒，有助於減肥瘦身。

【純燕麥片】

若想瘦身加速度，除了運動是行之有效的辦法，再有就是在日常生活中配以富含膳食纖維的好物，像此款以優質小麥為原料壓榨成片狀的純燕麥片，膳食纖維豐富，新晉辣媽瘦身期常吃既不缺失體內營養需求，又加速瘦身效果。

【牛奶味燕麥棒】

身為眾多餅乾之一的燕麥片，一直是編兒的最愛，入口酥脆的口感、濃郁的麥香味讓人滿足的不要不要的。除了好吃之外，其中富含的粗纖維，還能加速體內脂肪燃燒，讓你在無形之中健康又快速的瘦下來。

【魔芋全麥代餐餅】

常說“想瘦吃魔芋、想要腸胃好那還得吃魔芋”，而這款融合魔芋、五穀雜糧，悉心烘培製作的代餐餅，吃上一片，濃郁的醇香味兒在嘴中綻放，給人味蕾上的滿足，更重要的是低熱低卡，好吃不胖。

【白玉菇脆片】

作為眾菇之一的白玉菇、色澤乳白味道清香，低卡低熱好吃不胖，是瘦身期的完美拍檔。此款以優質白玉菇為原料、脫水加工製作的脆片，入口酥脆清香，好吃的不要不要的。

【黃秋葵脆片】

這款精選新鮮優質黃秋葵、非油炸工藝加工製作的脆片、外皮色澤翠綠、內心乳白，吃上一塊口感酥脆、獨有的清香味在嘴中綻放給人獨具一格的味蕾之感。最重要的是多吃不胖，還有助於減肥瘦身。