吃得少也要長胖？多半是陷入了飲食誤區

為什麼有些人明明沒吃多少，可體重卻不受控制的一路飆升？追究其原因，其實大多與一些看起來能瘦身，然而卻讓你越長越胖的誤區息息相關，像以下3點就是瘦身的誤區。

1.不吃早飯。據調查發現，不吃早飯的人更容易在中午或是晚上吃多，攝入更多的熱量，長久以往不但不利於減肥瘦身，還會導致新陳代謝的紊亂，帶來一系列腸胃疾病。

2.維生素攝入過少。在減肥期飲食安排太過單一，不能補充體內所需維生素的話，既會使人體免疫力減弱，又會讓你在無形之中越變越胖。

3.日常飲食重量不重質。如果在日常飲食中你只注重食物的攝入量，而不關注所含的營養元素，那必定會越長越胖。因為多食一些富含膳食纖維、低熱的食物，可大大降低體內脂肪的囤積。

綜上我們可以知道，若不想吃少了還長胖，那就得改掉以上3個習慣，當然想瘦的話，還可以搭配點瘦身美食，效果更佳。

以祛濕好物紅豆、薏米配以補氣血小物枸杞為原料，精准控溫烘乾，物理研磨呈粉末形態的代餐粉，既包含著豐富的營養，常吃對身體健康大有裨益；又富含膳食纖維，常吃可加速腸道蠕動，有極好的瘦身奇效。

對於減肥者來說，要想瘦的輕鬆又健康，除了要控制食量、適當的忌口，還得巧妙食用一些富含膳食纖維又低熱的食物。就如這款以木瓜、葛粉為原料製作的代餐粉，末狀細膩易溶于水，在日常餓了之時沖泡一杯既給人飽飽的胃部之感，又可促進腸道蠕動，令你甩掉身上多餘的肉肉。

當清甜的蘋果碰上清香的荷葉，既使其味道更清爽可人、營養更豐厚；又增強了其消脂排毒的奇效，在日常飲水時加上點，其湯色變得金黃鮮活，入口味道由無味變得清爽，常飲令你越變越瘦。

所謂的酵素就是由天然蔬果發酵之後的產物，它本身是一種酶，減肥者多食有利於體內油脂的分解，有瘦身的效果。這款精選優質蔬果，獨特工藝製作的果凍，呈固態形狀，入口口感軟糯，味道酸甜可人特別適合減肥者食用。

一直以來，燕麥食品就備受人們的喜愛，因為它高營養低熱量，吃太多都不會長胖。這款精選優質燕麥，純手工加工，悉心烘培製作的燕麥棒，入口口感鬆脆，濃郁麥香縈繞舌尖持久。

無論是一日三餐之余，還是朋友小聚，同事、同學聚會之後，來上一杯由天然荷葉、冬瓜製作的茶品，既清腸解油膩，給人身心上的滿足與享受；又可減少所攝入的熱量轉化呈脂肪，有極好的瘦身效果。

這款甄選天然紫薯、燕麥等優質果蔬為原料，獨特工藝製作的代餐粥，即泡即食方便快捷，在餓了之時來上一碗既超強飽腹給人胃部上的滿足，又可促進腸道蠕動，減少體內脂肪的囤積。

挑選多種天然花草為原料，混合製作的大肚子茶，專為肥胖之人製作，有極好的清腸消脂奇效。在日常生活中常用其泡水喝，可加速體內脂肪燃燒、油脂排泄，幫你塑造纖細的好身形。