正在減肥的你需要一份健康的瘦身指南

自從老媽學做廚師以後，每天的飯都很豐盛，總是勾引著我的味蕾，不知不覺總是吃很多，當小編吃完飯再次窩到沙發裡的時候，摸到自己的腰粗了一圈，還能捏到肚子上小贅肉，偏偏小編非常懶，還是個標準的吃貨，吃完飯以後總是能坐著就不站著，能躺著就不坐著，完全不想運動，但又苦於變胖的煩惱。

相信很多胖MM都一樣，見到美食總是不管不顧吃很多，然後就發現自己的體重一直上升，但是還很懶，小編不相信就沒有食物可以拯救我們於水火，在小編的不懈努力下，終於發現了幾款不錯的飲品及食物，每天吃完飯以後喝一些或吃點，不僅不會增加飽腹感，還能促進脂肪的燃燒，幫助減肥。

下面呢小編就和大家分享下這些找到的有助於在飯後飲用的飲品和食物。

一、飲品類

產品名稱：大麥茶

喝大麥茶能給人一種清爽的感覺，促進胃部的消化，排除身體的熱量，有特別強的清理腸胃的功能，能夠有效的清除身體裡毒素的殘留和化解體內的脂肪，減少脂肪的堆積，而且可以直接用開水泡，15分鐘就可以喝了。對於減肥有幫助哦.

產品名稱：三草茶

想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！

產品名稱：檸檬荷葉茶

喝茶是個好習慣，茶香的香氣能帶給人清新的好心情，還有甘甜爽口的味道，休閒的假日裡喝幾杯香氣繚繞的好茶，能夠驅趕煩悶的情緒，愛美的女士適合喝檸檬茶，檸檬茶不僅有獨特的檸檬香味，還含有豐富的維生素能夠改善膚質，檸檬酸能夠幫助脂肪代謝，幫你瘦出優美身材。

產品名稱：紅豆薏米枸杞粉

每個女人都想擁有一副好的身材，為了讓自己變苗條愛美的女士們可沒少下功夫，運動、節食都奮不顧身的嘗試過了，但是瘦身效果還是不太明顯，其實瘦身是很簡單的事，吃紅豆薏米粉，不僅口感香甜美味，還有祛濕降脂的功效，讓女人吃出健康好身材。

產品名稱：柚子茶

很多人都喜歡吃柚子，柚子還可以做成茶喝，常喝柚子茶的話能清除胃裡的積食，清理腸道裡的廢物雜質，降低血脂，幫助燃燒體內的脂肪，分解油脂，促進脂肪的代謝，有非常好的減肥瘦身效果，喜歡的妹子可以去嘗試一下。

產品名稱：紅棗醋

紅棗醋飲料可以幫助減肥，它能夠促進身體脂肪的新陳代謝，加速血液的流動，減少脂肪的堆積，能夠利尿，燃燒身體中堆積已久的脂肪，加速身體裡有害物質的排除，清腸利道，使身體更加健康，妹子們可以試著去喝一下這款紅棗醋哦。

產品名稱：原味優酪乳

喝優酪乳可以促進大腸的蠕動，具有緩解便秘的效果，能使身體裡的大便宿便迅速的排出去，有清理清空腸道的效果，這樣更有利於減肥，而且優酪乳可以使肚子裡的氣體消散，使小肚子更加平坦哦。想減肥的時候喝些原味優酪乳是很不錯的。

產品名稱：芒果汁

長期喝芒果汁可以滋潤腸胃，使殘留在腸中的大便更快被排出體外，還能加快尿液的排出，使身體裡各種不利的有毒有害物被順利的排出去，減少體內含有的脂肪，從而達到十分棒的減肥瘦身效果。喜歡芒果的MM可以來杯瘦身芒果汁哦。

二、食物類

產品名稱：獼猴桃幹

獼猴桃，是可以幫助身體更加迅速的消除掉脂肪的，有效的降低身體所含有的一些無用脂肪，而且它還可以使身體的腸道加快蠕動速度，從而更好的排便，緩解便秘，並使得身體中一些有毒有害物質一起被排出，從而達到很有效的減肥效果。

產品名稱：山楂片

長吃山楂可以使體內多出來的脂肪減少，在吃的飯食過於油膩的時候吃一些山楂是很有幫助的，它能使這些食物被更快的消化吸收，不會長時間留在身體裡，這對減肥瘦身是十分有好處的。況且它酸甜可口，一定很對MM們的胃口哦。

產品名稱：鳳梨幹

鳳梨可以使小便更快從身體中排出，還能使食物更快的被消化，能夠降低身體中所含有的脂肪，它還可以加速身體腸胃的蠕動，使大便和有毒有害物質被更快的排出，便秘的人完全不需要擔心了。吃鳳梨幹是有著非常好的減肥效果的。

跟著小編一起走到這裡的各位MM們有沒有愛上這些飯後飲食呢，它們不僅好吃，而且有著各自的特點，不過最主要的是吃了它們可以減肥瘦身呀，這才是重點有木有。想要變得更加漂亮，擁有良好身材的MM們可以嘗試的吃一些哦。