入冬後，瘦身比夏天還要快的秘笈在這裡

前段時間，萌萌噠的小仙女譚松韻現身某機場。今年已經26歲的她又開始賣萌了，只見譚松韻這次是扮回了她的中學時代，有粉絲見狀。

立馬舉起相機拍照，而向來喜歡賣萌的譚松韻則大膽的抬頭看向鏡頭，擺出可愛而自然的表情。正是譚松韻這樣具有親和力的作風，讓她擁有了許多喜歡她的粉絲，當她收到粉絲們的小禮物時，更是十分開心。譚松韻自出道以來，就一直延續著她清新可愛討人喜歡的形象，其實仔細觀察譚松韻也不難發現，她的皮膚非常的細嫩和光滑，白皙的肌膚中透出一絲紅潤，身材也是非常的纖瘦和小巧，即使不賣萌，看著也像中學生。說到這裡，很多小夥伴們都渴望得到能夠讓自己減齡的，好的美容和瘦身的方法。恰好，今天小編就為大家準備了一些實用的小方法，趕緊來看看吧。

▲平陰玫瑰花茶

玫瑰花茶可以使你身體裡的脂肪被更快地燃燒消減，長期喝還能夠增加身體的排毒量，有很大的減肥作用哦。玫瑰花茶還可以使胃中的食物被更好地被消化與吸收，使脂肪不累積變成肉肉，在飯後喝些它會有更好的瘦身效果哦。

▲桂花茶

桂花茶歷史悠久，早在唐宋時期，官妃禦女就已利用桂花泡茶，桂花香氣淩人，口感香醇，飲用桂花茶有提神養胃、滋潤肌膚的效果，常食用對養顏美容、護膚有明顯的幫助。

▲薏米紅棗枸杞茶

紅豆具有化濕補脾 利水消腫等功效，而薏仁則能清熱排毒、還是一種美白的食品. 二者搭配不僅可以祛濕消腫 還能養顏美白 有句老話叫“穀里加豆，營養賽肉”紅棗的最大特點是富含維生素，提高人體免疫力 對抑制癌細胞的成長也能起一定的作用。

▲大麥茶

大麥茶是比一般的大麥子實小而整齊，營養豐富，具有開胃助消化瘦身的功效，它麥香馥鬱 湯色金黃、琥珀般的絲滑光澤，味正香濃，醇厚滋味有點像咖啡的口感，在忙碌的工作之時沖泡一杯醇香潤滑的大麥茶，那麥香濃郁悠長、一口喝下清爽舒暢，回味無窮溫和養護讓您的胃倍感呵護

▲大肚子茶

大肚腩，想要瘦肚子？卻不想去健身房，想無憂無慮的大吃特吃？大肚子茶，滿足你的小“腰”求，輕鬆瘦肚子，再也不是事兒！不如剩下去健身房的時間與金錢，靜下心來，安靜的烹一壺茶，培養高雅情趣，品味多彩人生！做女人，要對自己好一點，學會養生，做出色的女人！

▲瑤柱大

講真，“瑤柱大”這詞兒我之前從來木有聽說，也從來木有吃過。但是當小編發現這瑤柱大中含有能補血補氣，美容養顏及健身的成分時，小編就自己買著嘗試了一下。吃過幾次後皮膚真的是有改善哦，變得光亮了許多。想美容養顏的美眉，趕緊跟著小編一起吃起來吧。

▲藍莓幹

藍莓幹，這是小編從小到大一直喜歡吃的食物。因為多吃藍莓，可以既美容又養顏還可以延緩衰老。這就是小編為什麼皮膚那麼好的原因哦。所以想美容養顏的美眉，開始吃起來吧。吃出健康，吃出青春，吃出容顏，就讓我們這樣子一直美下去吧。

▲白玉菇脆片

菇滋菇滋，這詞兒形容白玉菇脆片非常合適。聚會、休閒、旅遊等，帶上這麼一包包的白玉菇片，真的是幸福之極。不光是因為它好吃，更重要的是白玉菇片可以幫助我們排便排毒養顏。既能吃的舒心，又能美的開心。我想不光是小編，想養顏的美眉們已經深深愛上這款零食了吧。

▲韓話梅

酸甜可口，入口細膩這是小編我吃過韓話梅之後的感受。小編喜歡韓話梅，不僅僅是因為喜歡它的味道，更愛上了它有著通便，延緩衰老，美容養顏的功效。因為小編是個愛美的妞兒，所以能美容養顏的小零食，小編都喜歡哦。不知道各位想美容養顏的美眉們喜歡不，喜歡就吃起來吧。

▲百果麻餅

百果麻餅是由五穀粗雜糧製作而成，沒有添加任何的糖分。所以多吃百果麻餅不但不會長胖，反而會瘦身減肥且味道也甜美之極。如果有既想吃零食點心，又想瘦身減肥的美眉們，那麼百果麻餅絕對是一個不錯的選擇。因為你們選擇了健康食物和健康減肥。

▲代餐玉米片

如果有想減肥，保持身材，又想早餐吃得好的美眉們，你們可以選擇小編現在給你們推薦的這款-玉米片。講真，小編現在都在喝這個玉米片。並且還可以搭配牛奶一起喝，效果及味道更佳。所以減肥瘦身的美眉們，請跟著小編一起喝起來瘦起來吧。

▲邰菊茶

說起邰菊花，我想大多數的美眉們都知道並且也在一直喝。喝邰菊花並是不因為它的味道香濃，更重要的是它可以排毒、瘦身。並且平常泡水喝的時候，如果再放幾粒枸杞，效果會更明顯。所以正在減肥瘦身的美眉們，一定要堅持喝，小編期待你們喝出減肥瘦身的新高度哦！

怎麼樣，今天小編提供的方法是不是很實用呢？不過，小夥伴們在追求美麗的同時，大家還是應該注意自身的身體健康，合理安排自己的起居和飲食。該吃的還是得吃，該補的也還是得補。擁有一個健康的身體，才是展現你美麗容顏的基礎。