超級懶人減肥法，宅家就能瘦個不停

近期，賈靜雯出席臺北的活動，她身穿一身藍色的抹胸連衣裙，腳踩同色系綁帶高跟鞋，秀出一雙筆直的大長腿，一頭LOB短髮十分簡約大方，笑容甜美，盡顯優雅淑女氣質，前幾日賈靜雯在微博中曬出她出席台中某場秀的照片，照片中的她梳著中分低馬尾，一身印花幾何連衣長裙，靜靜的坐在位子上看秀，十分的溫婉大方。賈靜雯如今已41歲了，雖然有著一段失敗的婚姻，卻依舊活出了自己的風采，看她平時在微博中和出席活動的一些照片，很明顯的可以看的出她的精神狀態很好，皮膚也光滑白皙，生活中也是個很有活力的人，所以不出所料的又收穫了一份完美的婚姻。那我們要如何去保養去呵護自己的肌膚呢，小編最近去搜集了一些關於保養護膚的小妙招，下面跟著小編一起來看看吧。

▲苦瓜茶

苦瓜一直被稱為降血脂的良品，苦瓜中含有苦瓜素，維生素B1、維他命C及多種礦物質，可以降血糖，還具有減肥的功效，不到期時難知其味，喝杯苦瓜茶品嘗一下苦盡甘來的味道。

▲檸檬幹

檸檬具有良好的去油脂效果 凍幹檸檬是一種採用真空將新鮮檸檬冷凍乾燥而成的，這樣能更好地保持鮮檸檬獨有的形、色、香、味，喝檸檬茶不需要特地的節食，因為檸檬水可以很好的將廢物排出體外，人們都說，檸檬是女人的專屬水果，清新小檸檬給你別樣魅力

▲冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有著一定的促進消化和減肥瘦身的功效。冬瓜荷葉茶可以清腸胃，還能使胃裡長久堆積的食物被更快更容易地消化，可以使讓大家身材苗條，體態健康，減肥去油膩效果都很好哦。在吃過油膩的食品後就喝點清淡的冬瓜荷葉茶吧！

▲大肚子茶

烏龍茶是我國名茶，它獨特的製作工序使其具有獨特的減肥效果。烏龍茶可以促進消化，並且具有分解脂肪的能力，所以烏龍茶具有特別顯著的減肥效果。在飯後一小時飲用，不僅有助消化，減肥效果更佳哦。

▲檸檬荷葉茶

愛喝差的人大多身材很好，因為茶香不僅能夠帶來美妙的味覺享受，還能夠調節人體健康，身體健康了身材自然勻稱好看，另外喝茶還能夠預防和改善很多老年病，是非常健康的飲品，經常喝檸檬茶有美白皮膚的作用，而且檸檬有非常好的瘦身作用。

▲三草茶

想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！

▲雲片糕

據說在老一輩年輕的時候，雲片糕可是個寶。雲片糕好吃易消化。我們可以在每天早餐和下午茶的時候吃雲片糕，因為雲片糕可以美白您的皮膚同時還可以讓皮膚顯得緊致嫩滑，讓您的肌膚富有彈性，説明延緩衰老。小夥伴們是不是在流口水了呢？

▲現磨黑豆雜糧粉 

黑豆是非常好的粗糧食物，它可以充分的幫助我們加快身體的新陳代謝，使我們身體裡的垃圾排出來，並且粗糧還可以吸收掉我們身體裡的油脂，幫助我們減輕體重。並且身體裡的毒素乾淨了，臉上的痘痘，斑點也都可以隨之淡化哦~美容減肥兩不誤呢！

▲白柚參

白柚的香味清新怡人，它的美容效果也是非常不錯的。平時喜歡吃水果的你可以多吃白柚參，因為白柚參可以讓您的臉色紅潤有光澤，可以使皮膚富有彈性，白柚參還可以健脾開胃，讓您排便順暢，幫助化解體內脂肪含量，有較好的健康減肥和美容療效。

▲桂圓幹

桂圓幹不但是一款很好的滋補品，也是被大家所喜歡的蜜餞。因為桂圓幹可以防止心腦血管疾病的發生。桂圓幹裡面含有很多可以保養肌膚的成分，桂圓幹可以補氣血，讓皮膚白裡透紅，又做到美白肌膚，讓皮膚保持緊致細嫩。桂圓幹是個不錯的選擇哦。

▲玉米粒

說起玉米，那一定是小編最愛的一款食物拉，我們可以在平時多吃玉米，因為玉米所含有的大量人體所需的成分可以美白肌膚，能夠延緩衰老。讓皮膚減少細紋，使皮膚倍感細嫩。同時，玉米還有很好的保健作用，能減少高血壓等有害人體健康的疾病發生。

▲菊花茶

每天喝上幾杯菊花茶，不僅可以清熱解渴，還可以清腸通便，將體內的毒素排出體外，菊花茶可以明目醒腦。同時也可以起到美容養顏的功效，菊花茶還能滋潤肌膚，把用菊花茶浸泡過的面膜敷在臉上，可以有效為皮膚做到補水效果，讓你透露出由內到外的美。

▲三文魚

眾所周知，三文魚在美容領域有著不小的名聲。三文魚有降低血壓，防止冠心病發生的作用。能加快腸胃的吸收能力。美容要從最根本做起，吃三文魚能讓您看上去容光煥發，使皮膚白嫩細滑，讓皮膚緊致有彈性，讓小夥伴們擁有美麗的容顏。

要想皮膚好一點，重要的一點就是每天要保證充足的睡眠，睡眠充足了氣色自然也就好了，還有飲食方面一定要規律，要多吃蔬菜五穀雜糧和水果，補充身體所需要的維生素和水分等，還要結合著運動一起，飯後去做一些適當的運動，讓身體更加的健康有活力，這些事情都需要持之以恆的毅力，堅持就是勝利，最後希望大家都能擁有白皙光滑的肌膚和健康有活力的身體。