冬天乾燥易缺水？那就來一碗暖心暖胃的粥

冬天在古時候以白虎為代表，小編我費勁腦細胞仔細一想，毫無違和感啊！因為冬天真的跟白虎一樣，雖然吧，氣溫下去了，但是空氣卻異常的乾燥呢，而且溫差大哦，不發揮的時候，溫柔的就像春天一樣，一發起威來那就不得了，難怪初秋都秋老虎呢！然而這時候除了乾燥易缺水之外，也是最容易犯胃病的時候，所以我們不僅要及時補水防乾燥，還要把自己的胃保護好哦！而吃什麼養胃呢？按照我們中國的傳統，當然是喝粥啦，喝粥不僅可以當做餐飲來食用，而且他對我們的身體營養攝入也是很好的食物呢！因為這已經是眾所周知的事了，因此小編我也就不囉嗦粥的各種各樣的好處優點啦！接下來小編就將為大家介紹幾種最適合熬粥也是最適合冬天養胃的食材！跟著一起來看咯！

▽紅豆薏枸杞米粉

紅豆和薏米結合在一起有香濃的豆香和淡淡甜味，紅豆薏仁粉的味道非常的不錯，除了美味它還有另外的重要功效，那就是最受女人歡迎的瘦身。所以薏仁紅豆粉一直都很受女人喜歡，不僅味道可口，而且能夠消除皮膚油膩，食用方法也非常的簡單，瘦出線條，夏天再也不怕露腿露腰。

▽紅米

紅米，別名又叫紅香米，那是因為它的外表是特殊的紫紅色的所以因此得名的呢！另外它也是一種粗糧哦，並含有多種氨基酸和各種礦物質等，所以說，紅米的營養價值非常的高哦！當然，紅米也非常的好吃哦，特別是適合熬粥，那叫一個香啊！

▽玉米

玉米想必大家一定都吃過吧，所以它的味道和口感小編我就不說啦。而小編推薦的這款玉米卻是正宗的非轉基因玉米哦，所以它也是非常適合拿來熬粥的呢。另外，本款玉米不僅具有很好的養生作用及功效，還具有不錯的排毒減肥效果哦！

▽黑芝麻

黑芝麻對我們得最大的作用就是可以使我們的頭髮烏黑發亮啦！而且吃法還有很多哦，不僅可以拿來做黑芝麻糊，也可以熬粥喝呢，而且用加了黑芝麻熬出來的粥喝起來那叫一個特別的香哇，其內含油量非常的豐富！另外，黑芝麻的美容效果也很不錯！

▽黑糯米

黑糯米又被大家稱作血糯米...你別說，只是遠遠的看著。還真的很像血呢！然而黑糯米的營養價值也是極高的，並具有補充腎，修養胃，養肝和養心等多重的作用，而且黑糯米還含有大量的脂溶性維生素哦，而這種物質則是一種超強的抗氧化劑家呢！

▽薏米

薏米被譽為米中貴族得尊稱呢，它不僅是一種可以吃的食物，還是一種藥用價值相當高的藥材呢，因為薏米含有大量的蛋白質，氨基酸，礦物質和維生素群等，所以尤其是對於女人來說，薏米不僅能美容養生，還有減肥的功效，特別是針對水腫型肥胖呢！

▽黑枸杞

我記得以前得老人們都喜歡用普通的紅色枸杞熬粥或是燉湯，但現在小編則極力推薦黑枸杞呢！因為這貨的營養價值要比普通的紅枸杞高多了，而且還含有大量的花青素這種抗氧化物質，所以對於女人來說，用黑枸杞熬粥喝的話還具有抗衰老和美容的作用哦！

▽蛤蜊

上面說的都是素的，那現在小編就給大家推薦一款葷的！相信蛤蜊大部分人都吃過吧，其實個人覺得這貨最佳吃法還是熬粥，因為這樣不僅充分的利用了它的營養價值，而且熬出來的粥還特別的好喝，可謂是一舉兩得！另外蛤蜊也是一種非常好的保健食品呢，它也具有潤五臟，抗衰老的功效哦！

▽百合

百合具有潤肺滋陰和安神明目的神奇功效哦！而且百合的吃法也相當的多的呢，比如蓮子百合粥啊，銀耳百合粥啊什麼的，所以說它也是一種非常適合熬粥的食材！另外，百合也是一種極好的美容食材哦，而且本身的熱量和脂肪含量就很低！可以讓我們的脂肪自己燃燒起來啦！

小編我千辛萬苦為大家精心搜集了這麼多暖心暖胃的粥品，為的不是讓大家報答我啦，當然是為了大家能夠在秋季這個微涼的季節讓自己的身體不會受到寒冷的秋風凜冽啦！讓大家可以每時每刻都是健健康康的呢！這樣我們做任何事情都有了良好身體的保障，事情自然就做的更好啦。不用太感激我啦，快去試試這次的推薦粥吧！