看別人每天嘴巴吃個不停就是不長胖，秘訣在這裡

沒有多少人會喜歡陰冷冷的天，沒有暖和的氣溫，晴朗的天空，連出門也成了一件需要考慮的事情，更別說在低氣溫的冬天了。出趟門除了需要看心情，更要看衣品了，不論穿什麼有型也就罷了，如果稍微哪裡“長勢喜人”一點，就會被冬天的衣服包的圓滾滾，誰也不想在冬天包成一個大粽子啊。

看著難得的晴朗天氣，和閨蜜們約好一起踏街，可苦惱的小編又一次淪陷在怎樣出門的問題上了。閨蜜知道後表示自己也有這樣的煩惱，所以要踏街減肥，再給自己買幾件漂亮的衣服，用來激勵減肥的決心。可是當站在試衣鏡前，看著別人穿上有型，脫掉有線條，自己穿上有弧度，脫掉有肉肉，看到再多漂亮衣服美好的心情也沒了。看著隨便穿什麼都能穿出feel的店主，悠閒的捧著奶茶，又有一堆零食放在眼前玩電腦，小編和閨蜜風中淩亂了，為什麼有的人可以如此任性，想怎麼吃喝就吃喝，還是高熱量的奶茶哦？

為了美美噠穿上漂亮的衣服，閨蜜和小編請教起了店主。原來店主的“奶茶”零食是可以瘦身的食品，想喝想吃隨便來點，簡單方便又能保持好身材，知道真相的小編和閨蜜謝過店主，立馬迫不及待地嘗試起來了，堅持了一段時間後，閨蜜興沖沖的給小編表示有效果，小編也瘦下來了呢!妹子們快來看看都有神馬。

一、代餐類

產品名稱：芝麻核桃黑豆粉

給大家首推的芝麻核桃黑豆粉營養健康。芝麻富含人體能完全吸收消化的油脂，不怕在身體內積累成脂肪，核桃除了健腦，還可以幫助腸胃蠕動，帶走腸道的垃圾，黑豆可以清理身體臟器積累的毒素。這三者搭配，讓你在補充體內營養的同時也能瘦下來！

產品名稱：山藥薏米芡實粉

發胖的妹子們要注意了，體內有濕氣也會讓你顯得發胖哦。而薏米可以幫你很好的去除體內濕氣，芡實和薏米有著相同作用，除了排出體內濕氣，還可以健胃養脾，山藥可以滋潤腸胃，幫助腸道很好地排出宿便，常喝它會慢慢瘦下來

紅豆薏米枸杞粉

身材是女人的另一張臉，有好的身材女人才能夠時時對自己充滿信心，想要保持身材一定要調整好日常的飲食習慣，早餐用紅豆薏米粉代餐，解決了很多愛美女士為了保持身材挨餓的的煩惱，紅豆和薏米都是非常低糖低脂肪的食品，而且有祛濕降低脂肪的作用，讓人越吃越瘦。

早餐麥片

吃無罪瘦有理，越來越多的人選擇飲食瘦身，用合理的飲食搭配來終結肥胖的歷史，選擇一款適合自己的瘦身美食，讓你越吃越瘦，燕麥片不僅口感香濃，又有豐富營養，低糖、低熱量，而且有降低人體脂肪的效果，是非常好的瘦身代餐食品。

產品名稱：魔芋粉

如果你還沒接觸魔芋這一減肥利器，說明你已經out了。魔芋可以分解脂肪，清理血管中不好的物質,當腸道消化吸收它時,它就像“垃圾清理工”一樣,帶走腸道壁上殘留的垃圾，同時加速腸道蠕動，從而提高身體的代謝能力，慢慢讓你瘦下來。

二、零食類

產品名稱：豆干

豆干是一款很不錯的休閒小零食。豆干由黃豆製成，保留了黃豆的營養,口味好，腸胃消化吸收它的時間比較長，因此會增強飽腹感。重要的是它不含脂肪，熱量低，所以不怕它加重身體的負擔。想變瘦又貪嘴的妹子們可以大膽的去吃它！

產品名稱：香菇幹

人們都說山珍海味，而味道鮮美的香菇就是山珍的一種哦，由此可見香菇極高的營養價值。香菇能清理掉血液中有毒的東西，降低身體糖分和脂肪的堆積。香菇幹讓妹子們吃起來美味脆爽又方便存儲。

產品名稱：葡萄乾

說到葡萄乾，大家會認為它有著高糖分，是不會幫助減肥的，這樣想就錯了。葡萄乾通過對新鮮葡萄的處理加工，去除了水分，而剩餘的糖分和其他營養物質可以充分被人體吸收代謝，不會在身體中積累，減輕大家的身體負擔。

產品名稱：腰果

腰果可是小編的最愛了，它不僅口味好，還營養高。腰果富含身體需要的很多物質，其中它的油脂可以滋潤腸道，給腸胃提供一層保護膜，幫助腸道有效吸收食物營養，減少食物在腸道中的殘留。喜歡小零嘴又怕長胖的妹子們大膽的選它吧。

產品名稱：紅豆薏仁餅

紅豆薏仁餅有很好的飽腹效果。薏仁能減少體內濕氣，減輕身體負擔，紅豆營養豐富，加強飽腹感。紅豆和薏仁是黃金搭檔，兩者低卡低熱，不僅能去除體內多餘的水分，還能催動腸道很好地運轉起來，讓腸道充分吸收消化食物，減肥功效充分發揮。

看完小編的介紹，各位愛美的妹子們有沒有心動起來呢？上面提到的瘦身食品不僅有營養，而且攜帶方便，不論在家上網看電視，還是辦公室長久工作，或者是出門遊玩，都可以隨身攜帶，想吃想喝就來點，在愉快的心情中不知不覺瘦下來，讓你出門不用再怕沒身材！