推薦一個適合大眾的瘦身法，讓你擺脫瘦身困境

宋佳近日身穿白色針織衫在機場亮相。充滿民族風情的鏈條包和拖鞋，為她增添了一絲靈動，帥氣的短髮更是帥美范兒十足。

宋佳畢業於上海戲劇學校，但是之前她學習的是民樂演奏，後來才進入表演系。宋佳初次在螢屏中嶄露頭角是在2006年張一白導演的作品《好奇害死貓》中擔任洗頭妹一角，雖然是個女配角，但是宋佳讓大眾記住了她，並在之後經常出現在螢屏中。宋佳在今年上映的電影《陸垚知馬俐》中飾演女主角，時而熱情如火，時而清純甜美，不管是哪個形象，都深入人心。真不愧是多次獲得最佳女主角獎項的演員。宋佳率真隨性的個性，不論是在日常還是在接受採訪時，都表現的淋漓盡致，在圈內更是無人不知。

她帥氣隨性，皮膚白嫩，身材纖美，即使素顏出街，依舊是人群中的亮點。很多人天天叫減肥，總是去嘗試很多方法，結果肉肉沒減下來，體重反倒增加了，瘦身和挑選衣服一樣，適合自己的才是最好的，今天小編推薦一個適合大眾的瘦身法，讓你擺脫瘦身困境。

◆玫瑰花茶

中醫認為玫瑰花性溫、味甘。有理氣解鬱、和血散淤，消腫止痛、美容養顏之功效，玫瑰花茶作為美容養顏的佳品，其花香芬芳，口感甜潤，每天一杯玫瑰花茶，讓你擁有紅潤肌膚、傾世容貌。

◆大肚子茶

喝茶是個好習慣，茶香能夠帶來味覺的愉悅，在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆，而且喝茶對身體有很多好處，能夠降低膽固醇清心明目，而冬瓜荷葉茶味道爽口，還又非常好的祛濕甩脂的作用，幫助甩掉腹部贅肉，讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生，順自然！

◆檸檬幹

檸檬茶精選稍等檸檬製作而成，檸檬含豐富的維生素C，維生素c具有美白祛斑、消脂養顏的效果，每天一杯檸檬茶，既可以解渴又能養顏瘦身，一舉兩得，檸檬茶是養顏瘦身必備佳品。

◆冬瓜荷葉茶

幽幽的茶香像詩一樣婉約宜人，喝茶不但帶給人味覺的享受，還能沉澱一個人的內涵修養，讓人沉靜內斂溫文爾雅，另外經常喝茶對人體健康又很多好處。冬瓜荷葉茶不僅口感清新淡雅，還有改善毛孔粗大和甩脂瘦身的功效，非常適合愛美女士品嘗。

◆苦瓜茶

嗚嗚，減肥好辛苦啊，想要輕鬆一點就可以減掉身上的多餘肥肉嗎？那麼就來吃點苦瓜茶吧，它不僅可以幫助你減掉身上的多餘的贅肉而且它的做法是保存這苦瓜原有的營養物質，就可以使你的皮膚變的更加的光滑細膩，水潤透亮哦。

◆薏米紅棗枸杞茶

優選天然薏米 紅豆 紅棗為原料，低溫烘焙後壓碎成小顆粒，口感自然清新

精美的包裝不僅攜帶方便，臉上也有面子。李時珍在《本草綱目》中記載:薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老孩童立功效。薏米對補身體和入藥治病不錯的佳品

◆黑米粥

我們人體一天的營養都是早餐供給的，所以早餐一定要吃，而且要有營養。這款黑米粥的營養特別高，但是熱量卻非常低。經常食用黑米粥能夠清肝潤腸，排除體內垃圾，讓我們的體態輕盈，它還能夠排毒養顏，讓我們美美一整天哦！

◆抹茶綠豆糕

綠豆糕可是一個既美味又有多種好處的美食。大家都知道綠豆能夠清熱解暑，是夏天必備良品。但是大家不知道的是，綠豆能夠 改善乾燥皮膚，讓我們的皮膚能夠潤澤，有彈力，煥發年輕光彩。

◆帶殼煮花生

花生又被稱作“長壽果”，“長生果”，在日常生活中經常食用。花生能夠養血補血，滋補氣血，讓我們的臉蛋紅彤彤的，使蠟黃的小臉變得紅潤有光澤。它還能促進腸道蠕動，降低有害物質在體內所產生的毒素，這樣我們的身體就健康又苗條啦。

◆金槍魚罐頭

金槍魚體內所含的營養是所有魚類之冠。它是低脂肪，低熱量的美食，它所含有的蛋白質及營養物質，不但能夠平衡我們身體所需要的營養，而且還可以減少人體對脂肪的吸收，讓我們保持苗條的體型。是減肥人士的最佳選擇哦。

◆全麥早餐麵包

這款早餐麵包有濃濃的乳酪香味，因為是全麥製成的麵包，所以完全不用擔心發胖的問題。經常吃全麥能夠讓你的皮膚變得白皙，也能加速胃腸的蠕動，説明消化，這樣我們體內就不會有垃圾殘留，是不是自然就變得苗條了呢？

◆茉莉毛尖茶

炎熱的夏天已經過去了，在蕭瑟的秋天和寒冷的冬天，我們非常需要這款茶，為我們驅風散寒。茉莉花和毛尖能夠防止輻射對人體的損傷，還能減少體內黑色素的沉澱，使我們的皮膚白嫩亮麗。喝茶的同時也補充了體內的水分，這樣皮膚就水嫩有光澤了。

其實，想要美麗並不難，只要我們從現在開始為自己的美麗多用心，多花些心思，任何人的臉蛋都可以白嫩水潤，任何人的身材都可以苗條纖美。俗話說：“世上無難事只怕有心人”。只要我們多用點心思我們也可以成為人群中的亮點。