週末零食伴侶，原來吃也能瘦身

終於結束了一周忙碌的工作，千盼萬盼終於等來了週末，那麼週末做什麼呢？相信很多懶寶寶又會窩在家裡看電視，睡覺，上網等等。度過自己難得的清閒兩天。也因此週末兩天的運動量會大大減少，同時飯量不減，零食增加。

這樣不是睡就是吃的生活節奏會讓你的減肥大業功虧一簣的！或許你會覺得偶爾在週末這兩天多吃些，少運動些並不影響什麼。其實正因為有這樣的僥倖心理存在，才會使你的體重一直停滯不降，甚至有隱隱上升的趨勢這是因為在你的身體已經習慣了地扔的攝入時，突然吃一些高熱量的食物，身體會加倍吸收！讓你松松擁有反彈跡象。

那麼，問題來了，週末又想懶在家裡但又不想長胖，怎麼破？嘿嘿，不要愁。今天小編就帶你們找一些小零食，讓你吃著吃著就瘦了哦！

一、果脯類

產品名稱：紅棗幹

紅棗中含有大量的維生素，滋陰補陽，補血的功效，青少年喝女性容易發生貧血的狀態，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。清晨陽光升起的時候，起床後砌一杯桂圓紅棗茶，好吃休閒養生一舉多得！

產品名稱：桂圓幹

桂圓肉性溫味甘，益心脾，具有良好的滋養補益作用 ，婦女經期及產後喝了有補血功能，產品堅持自然生長成熟採摘 肉厚無核，驚豔您的味蕾，帶著一份淳樸，一份靈氣，再加上一份獨具匠心的用心，午後泡杯桂圓加上枸杞和紅棗，滋補就這麼的簡單，一切都變得如此的完美。 

產品名稱：獼猴桃幹

獼猴桃原本就是一款很不錯的水果。要說它有什麼優點，有兩點很突出。其一，獼猴桃有潤腸通便的功效，可以及時清理腸胃中的廢物。其二，它就像一台小小發動機，可以很好的促進腸胃蠕動，有助消耗脂肪。最最重要的是它可以抑制身體對脂肪的吸收哦！

產品名稱：半邊梅幹

週末窩在家裡難免會嘴饞，這時候丟開高熱量的甜蛋糕，吃些半邊梅幹吧。半邊梅也稱話梅，不要小看這小小的半邊梅哦，它可是減肥的一大法寶！話梅低糖低脂，卡路里更是很低。不僅如此，它可以促進新陳代謝，助消化，潤腸胃。是減肥的一大助力哦！

產品名稱：藍莓幹

藍莓被譽為“減肥聖果”！藍紫色的果肉吃上去酸酸甜甜的，晾曬成幹後更是Q彈十足。除了口感絕佳以外，它還有良好的減肥效果。藍莓本身熱量極低，多吃一些也不礙事哦！同時它可以高速分解體內脂肪，尤其針對胖胖的小肚子，避免身材的走樣。

產品名稱：紫薯乾

紫薯相較於紅薯口感更佳，外觀也更加討人喜歡，它的減肥功效也讓很多愛美MM喜愛不已。作為減肥良品，它有著極低的熱量。除此之外，紫薯還可以大大提高身體清理廢物的效率，抑制糖分轉化成脂肪，避免發生贅肉增多的“悲劇”。

二、飲品類

產品名稱：黑咖啡

黑咖啡無糖無脂，卡路里極低。其中富含纖維，小小一杯就可以擁有飽腹感，如果微微加一些糖，不會給身體帶來太大負擔，還會延長飽腹感。同時，黑咖啡可以使身體加速分解脂肪，帶動腸胃一起動起來，避免脂肪堆積。助你塑造美麗身材！

產品名稱：檸檬荷葉茶

喝茶是一種非常好的生活習慣，喝茶不僅僅體現一個人的氣質和內涵，還對人體健康有很多好處，能夠預防多重老年病。茶香還能夠陶冶人的情操，讓人性格沉靜內斂。檸檬茶味道清香濃郁，不僅有獨特的果香，還能夠幫愛美女士降脂瘦身美白皮膚，讓女人喝出苗條美麗。

產品名稱：桂圓紅棗茶枸杞茶

枸杞子在六月的季節裡沉澱異樣的風采，嫋嫋的炊煙從鄉村飄來，枸杞子，天地饋贈，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。泡著一杯枸杞子茶散發淡淡的清香，口感甘甜不膩口，喝一口味道更濃郁，還可以煲湯、煲粥營養更豐富，安全又健康滋補！

產品名稱：優酪乳

優酪乳早已經是減肥達人的不二選擇，它除了酸甜可口的味道，而且優點多多：首先，優酪乳可以促進腸道蠕動，讓沾滿油脂的腸胃甩走脂肪。其次，優酪乳有促進消化之功效，大大減少了身體對脂肪的吸收注意哦，在飯後兩小時或者饑餓時喝優酪乳都會有顯著果哦！

產品名稱：大麥茶

大麥茶屬於一種粗糧飲品，可以很好的改良我們的消化系統，及時排除體內的廢物和毒素。飯前喝杯大麥茶可以有效的減少食量，避免過多熱量的攝入。如果是飯後喝大麥茶，則可以起到解油膩的作用，抑制腸胃過多的吸收脂肪。因此，愛美的

MM可以嘗試一下哦！

產品名稱：荷葉茶

荷葉茶有著一個美麗的名字，茶如其名，它也可以幫你控制體重。荷葉茶有利尿的功效，避免廢物沉積。同時，荷葉茶可以加速脂肪代謝。當週末窩在家裡看電視的時候，沖一杯濃濃的荷葉茶，會抑制對高熱量食物的攝入，起到瘦身的效果哦！

週末是很容易長肉肉的時候，一直堅持減肥的寶寶們可不能掉以輕心哦！本來週末運動量就會減少，在飲食上就一定要小心再小心了。這個週末，扔掉大魚大肉，推開奶油蛋糕，選擇美味又瘦身的零食，繼續為擁有美麗身材而奮鬥吧！