懶人一定要學會的瘦身小妙招

隨著冬季的到來，氣溫越來越低，天氣也變得越來越冷，相比室外活動這種還要看天氣的事情，想必大家也越來越熱衷於窩在溫暖的房間裡幹自己喜歡的事情了吧！天氣暖和時候吃過飯還可以約著兩三閨蜜好友遛遛彎，逛逛街，消消食再順便減減肥，現在呢，吃過飯窩在自己的小窩裡，吃點零食，玩玩手機，上上網，看看電視電影消遣一下，打發飯後時光，於是呢看著自己的小肚圍慢慢長起來成了小編最頭疼的事了。那麼有什麼方法可以不用出門也能控制一身的肉肉飛速增長呢，很多和小編一樣喜歡宅起來又怕變胖的妹子們肯定也會頭疼了。為了能在飯後宅起來又不變胖，小編各種搜索嘗試，親身經歷，整理出了下面的幾種飲品美食，又能偷懶又能瘦身，效果不錯哦，大家快一起來看看！

一、飲品

產品名稱：薏仁紅豆茶

發胖的妹子們要注意了，水腫也會讓自己看起來胖胖的，而薏仁是妹子們水腫的剋星。紅豆不僅營養豐富，和薏仁更是黃金搭檔，兩者低卡低熱，能去除體內多餘的水分。用暖暖的熱水沖泡一杯，入口香香糯糯，常喝你就會發現自己瘦下來了呢！

產品名稱：決明子茶

決明子能滋潤腸道，加強腸道蠕動能力，幫助腸道排出長期殘留的垃圾，因為排出了久存的垃圾，你的身體就會變得輕盈纖瘦。沖泡方便的決明子茶口味清新，不管在飯後還是工作之餘來上一杯，真是健康又瘦身，可謂是雙贏啊！

產品名稱：檸檬茶

酸甜爽口的檸檬茶能減肥瘦身，真是妹子們的福音呢。用新鮮檸檬特製的檸檬茶，保留了檸檬的功效，能有效提高腸道的工作效率，促進腸道對食物的消化和利用。常喝檸檬茶可以改變人體內的環境，這樣就能輕鬆瘦身成功了。

產品名稱：荷葉茶

荷葉茶可以讓妹子們達到減肥瘦身的效果呢。常喝天然的荷葉製成的荷葉茶，可以阻止身體吸收脂肪，加速血液對脂肪的代謝功能，還可以清理腸道中堆積的廢物垃圾，讓身體更快排出毒素，想變苗條的妹子們趕快試一試吧。

產品名稱:燕麥片

在你肚子空空時想吃又怕長肉肉？燕麥片來解決你的難題。燕麥片低脂肪低糖分，還有很好的飽腹作用，當它進入你的腸胃後，可以提高腸道蠕動效率，加速食物的分解和吸收，減少分解物的殘留，所以你可以大膽的喝它而不怕變胖哦。

二、零食

產品名稱：巴旦木

巴旦木好吃又營養，還可以隨身攜帶。巴達木富含的油脂可以滋潤腸道，給腸胃提供一層保護膜，幫助腸道有效吸收食物營養，減少食物在腸道中的殘留，防止脂肪堆積，從而達到瘦身目的。喜歡小零嘴又怕長胖的妹子們可以大膽的選它了。

產品名稱：芒果幹

口味酸甜的芒果一直很受人們的歡迎。它能清理體內垃圾和脂肪，變得更乾淨通暢，同時促進腸道排除毒素，讓身體瘦下來。而芒果製成的芒果幹不僅保留了它的功效，又提高了口感，讓偶爾怕酸的妹子們有了更多的選擇機會。

產品名稱：豆腐乾

豆腐乾是一款很不錯的休閒食品。豆腐乾由黃豆製成，營養豐富口味好，腸胃消化吸收它的時間比較長，因此會增強飽腹感。重要的是它不含脂肪，熱量低，所以不怕它加重身體的負擔。妹子們在家上網看電視時候就可以來點了。

聽小編介紹這麼多好喝好吃又能瘦身變美的美食，各位有沒有想開始嘗試了呢。這些飲品食品不僅能滿足大家對口味的需求，更是能滿足大家不變胖的心情哦。在閒暇之餘來點這些美味的食品，享受下時光又不怕長肉肉真是最好不過了。