沒時間運動？我有上班族的瘦身方法

都說女人三件事不能忍，人醜、平胸和肥胖，由此可見減肥在女性心中的重要地位。減肥不能立即見效，總有一些原因阻礙減肥計畫的實行。對於小編來說，平時工作忙成狗，一到假日便懶散起來不想運動，結局就是捏捏小肚子，贅肉越來越多。

相信很多人和小編一樣，不是不想減肥，是時間和精力不允許。現代城市生活壓力這麼大，雖說工作忙，但減肥不能耽誤，總有一種適合大忙人減肥的方法。

沒時間運動，總有時間吃東西吧！工作間隙，很多白領喜歡帶一些零食墊肚子，既方便又好吃。很多人認為吃零食就等於長肉，其實這是一個誤區，有些零食只要適量吃，不僅不會長肉還有助於減肥呢！各位是不是心動了？別著急，今天小編就整理一種零食減肥法，幫你滿足味蕾同時輕鬆瘦身。

產品名稱：大麥茶

生活就像一條船，航行在時光的海洋，海上一片空茫，盡是孤獨空曠的汪洋，聰明的女人懂得適時的調劑生活，在懶散的時光裡給自己一絲溫潤的享受，大麥茶一款健康香濃的飲品，好喝養胃，每天喝大麥茶可以幫助愛美的女士減掉身上的脂肪。

產品名稱：檸檬荷葉茶

檸檬是具有獨特果味清香的水果，被稱為檸檬酸的倉庫，檸檬茶非常適合愛美女性飲用，檸檬茶含有豐富的維生素，不僅能夠美白皮膚，而且還能起到瘦身作用，在檸檬酸的作用下，人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍，能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

產品名稱：三草茶

想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！

產品名稱：薏米紅棗枸杞茶

紅豆具有化濕補脾利水消腫等功效，而薏仁則能清熱排毒、還是一種美白的食品 二者搭配不僅可以祛濕消腫 還能養顏美白 有句老話叫“穀里加豆，營養賽肉”紅棗的最大特點是富含維生素，提高人體免疫力 對抑制癌細胞的成長也能起一定的作用。

產品名稱：即食海苔

一提到海苔小編就想到那個大海味道的廣告，你知道嗎？海苔是最好的減肥零食。烤制的海苔遠比油炸零食健康，並且不利於脂肪的增加。酥脆的口感令人欲罷不能。即食海苔一般都是量少分包裝，解饞吃幾片，幫你輕鬆控制體重。

產品名稱：純黑巧克力

很多人認為減肥絕對要與巧克力說再見，小編認為完全沒必要，黑巧克力不僅不會長胖還能減體重。小編提醒，只有純黑巧克力才能做到這一點。無糖意味著脂肪來源被切斷，並且巧克力的飽腹感極佳，飯前吃一點有助於抑制食欲來促進減肥。

產品名稱：麻辣海帶絲

海帶絲和海苔的減肥原理差不多，原料本身就不會使脂肪增加，覺得嘴裡沒味想吃點刺激的零食可以來一包麻辣海帶絲，麻辣鮮香回味十足。零食要適量，適當吃一點海帶絲既可以墊肚子又好吃解饞，是工作間隙的必備減肥零食。

產品名稱：熟南瓜子

說到休閒零食你一定會想到瓜子，嗑起來特帶勁。小編告訴你個好消息，南瓜子當零食是可以減肥噠！熟南瓜子不容易上火，並且飽肚感不錯，有減肥功效，可以當零食來減肥。生手往往嗑的慢一些，但嗑的慢還有助於控制零食量呢！

產品名稱：開心果

堅果類往往都有比較高的營養和較強的飽腹感，將開心果當零食也有助於控制體重。開心果中有一種促進新陳代謝的成分，消耗快了，脂肪自然很難增加。因此適當吃一點開心果是可以增加飽腹感幫助控制體重的，值得向喜歡吃堅果的妹子推薦。

產品名稱：爆米花

提到爆米花小編就想到小時候在路邊的老式爆米花，砰的一聲總是嚇一跳。事實上無糖的爆米花的飽腹感極強，爆米花的原料是玉米，他本事可以促進腸道蠕動，輕鬆幫你控制食量來減肥，記住減肥要吃無糖的爆米花呦！

產品名稱：蒜香麻辣青豆

青豆是減肥零食中的戰鬥機，很多人喜歡把青豆當成減肥餐的必備。不僅有營養還能控制食量減少脂肪增加。蒜香麻辣青豆作為零食同樣有減肥的功效，注意，食用要適量，減肥期間把它當作零嘴偶爾吃一點還是比較好的選擇。

產品名稱：魔芋果凍

相信很多人都和小編一樣喜歡吃果凍，果凍大部分都是水分，飽腹感較強，而魔芋果凍更是減肥者必備的零食。魔芋是通便的好幫手，所以完全不用擔心長肉，並且遇水膨脹的特性能很好的控制食量，好吃不胖，魔芋果凍你值得一試。

零食要適量，小編今天推薦的這八種減肥零食，無論是工作休閒還是磨牙打發時間，都是不錯的選擇。小編提醒，再好的減肥零食，吃多了也會長肉，所以要特別注意量的控制。減肥貴在堅持，希望今天小編的推薦可以幫你解決嘴饞和減肥之間的矛盾。