打開正確的減肥方式，享受健康生活

減肥要領中的第一點就是“管住嘴，邁開腿”，不過對很多人來說，這肯定是很難做到的呀！若是平時真能做到“管住嘴，邁開腿”了，那如今這體重也就不會一路飆升了呀。減肥的時候，高熱量、高脂肪的食物我們肯定是要堅決戒掉的，那麼就用適當的小零嘴來作為減肥道路上的一點點心理安慰吧。有人肯定就想拿自己最愛的牛肉幹做零食了，這是絕對不可以的哦。其實這裡說到的小零嘴肯定不是你想像中的那些普通的零食，它們有的是含超低卡路里，有的能增強飽腹感，有的則能為你帶來全面的營養……總之，是讓你在減肥期間既能解饞又能健康的減肥，不是隨隨便便的零食都可以入選。下面我挑選了幾樣小零食，並且給它們做了一下分類，介紹給大家，希望你們會喜歡。

一、低卡路里

產品名稱：大麥茶

生活就像一條船，航行在時光的海洋，海上一片空茫，盡是孤獨空曠的汪洋，聰明的女人懂得適時的調劑生活，在懶散的時光裡給自己一絲溫潤的享受，大麥茶一款健康香濃的飲品，好喝養胃，每天喝大麥茶可以幫助愛美的女士減掉身上的脂肪。

產品名稱：檸檬荷葉茶 

檸檬是具有獨特果味清香的水果，被稱為檸檬酸的倉庫，檸檬茶非常適合愛美女性飲用，檸檬茶含有豐富的維生素，不僅能夠美白皮

膚，而且還能起到瘦身作用，在檸檬酸的作用下，人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍，能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

產品名稱：香菇酥

香菇酥是用新鮮香菇低溫乾燥的技術製成的，絕非油炸、也無添加，保留著香菇最原始、純天然的香味和營養，口感鬆脆、不幹不柴，香菇本來就是低脂肪的食物，所以正在減肥的吃貨們不必擔心，這款絕對可以成為必備的零食。

產品名稱：黃秋葵脆片

還在覺得減肥時的飲食寡淡無味嗎？黃秋葵的七種口味你想不想要嘗一嘗？！黃秋葵是低熱量的，直接脫水製成，初咬下去酥脆爽口，細嚼之下便能品嘗到黃秋葵的果膠帶著原始的清香味道在口中彌漫開來，絕對讓你有不一樣的感受了。

產品名稱：綜合果蔬幹

這是越南進口的一款果蔬幹，五種組合輕鬆滿足你的各種口味。我們都知道熱帶的菠蘿蜜、芭蕉吃起來要比國內的甜一些，喜歡吃熱帶水果的親們就能大飽口福了；還有香芋、甘薯、紫薯，都是超低卡路里的，根本不用擔心會胖。

二、增加飽腹感

產品名稱：紅豆薏米枸杞粉

女人愛美就像男人追求力量一樣，都是一種積極的生活的態度，可是有的人好像天生就是瘦人體質，而有些人身上的肉卻怎麼也甩不掉，其實這都跟人的飲食習慣有關係，每天堅持用紅豆薏米粉代餐，有非常好的去祛濕甩肉的效果，改善人的肥胖體質，人人都可以瘦出纖腰細腿。

產品名稱：燕麥酥

燕麥大家都知道是五穀雜糧中的一種，低熱量的，現在把它做成像壓縮餅乾一樣，每次吃小小的兩塊就能對抗減肥期間出現的饑餓感，同時燕麥富含的元素能促進人體腸道運動，使便便更加順暢。不添加蔗糖，吃起來更加放心。

產品名稱：紅豆薏仁魔芋粉餅乾

魔芋粉餅乾的時候要配合著喝點水，那樣飽腹效果更好，一次只要吃一片餅乾就可以了。薏仁可以去濕，從而可以排出身體多餘的水分，改變因水腫而顯現的肥胖。

產品名稱：大麥若葉餅乾

這款餅乾是用大麥若葉粉製成壓縮餅乾的形式，滿滿的都蘊含著膳食纖維，早餐的時候搭配著牛奶、跟朋友一起下午茶、管不住嘴或者餓了的時候都可以吃它，再也不用擔心會胖，薄薄的兩片就有飽腹的感覺，讓你腹部零負擔。

三、帶來全面的營養

產品名稱：水果麥片

早餐是一天元氣的開始，有些懶人妹子在減肥期間早餐只吃水果配優酪乳，這樣其實反而達不到減肥的效果哦。早餐要有果蔬、堅果……各種成分的攝入，而這款水果麥片就是集合了各種營養，熱量低、脂肪含量低，食用又很方便的。

產品名稱：水果顆粒營養麥片

四種水果、三種堅果、四種穀物，低熱量，高營養，富含多種人體必需物質元素，再也不用因為減肥忌食導致的營養缺乏而苦惱了，滿滿的營養都在那裡邊呢。幹吃，沖泡兩種食用方法都可以，既簡單方便又健康，男女老少都適合。

我介紹的這幾款小食大家是否喜歡呢？嘻嘻……再也不要為了減肥而太苛待自己了，身體是自己的嘛，不要餓著肚子或者令身體缺乏營養，那樣都不是正確減肥的方式，只會讓身體越來越糟糕哦。我們都要健康的生活，減肥也是一樣！