寶貝的四種睡覺習慣不改會傷害身體哦！

寶寶的睡覺習慣問題通常都會是爸爸媽媽所忽視的問題。

對於寶爸寶媽們來說，寶寶能睡著就是最大的問題了。對於一歲前的小寶寶們來說，一天的睡眠時間可以達到17-18個小時！

擁有一個良好的睡眠習慣自然就變得至關重要。

兒科專家提醒，寶寶們的睡覺習慣不僅關係到頭型的問題，更重要的會關係到寶寶的睡覺安全問題！

那麼到底有哪些不好的習慣會危害到寶寶的安全問題呢？

▼需要改的習慣之一：枕著頭睡

有不少的寶寶睡覺喜歡枕著自己的小手，或許是覺得這樣的話比較有安全感。

但實際上長時間枕著手睡覺的話不僅會導致手部的血液迴圈不良，還會導致胳膊發麻使寶寶們感覺到疲憊。

醫生說如果寶寶睡覺時枕著小手的話可能會使腹內壓力升高，久而久之還會導致胃食管反流傷害食道。

◇改正方法：準備一個小枕頭

當媽媽發現寶寶枕著自己的手睡覺時一定要幫他把自己的手拉出來，放一個小枕頭給寶寶墊著，可以有效的防止寶寶們枕著手睡哦！

推薦理由：適合1-6歲的寶寶加長枕頭，優質全棉布料，細心呵護寶寶的頭部。加長的枕頭設計不會讓寶寶落枕哦!而且可以有效防止寶寶睡覺時枕著手。

推薦理由：定型枕設計，蕎麥的內芯可以有效助睡眠。舒適定型窩的設計可以防止寶寶偏頭。0-1歲是嬰兒的重要時期，一方面關係到睡眠習慣的養成，另一方面則關係到頭型的變化。所以有一個合適的枕頭就成為必不可少的事情了。

▼需要改的習慣之二：蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡蒙頭大睡，蓋著被子的感覺比較安全，其實這樣是不科學也不健康的。

隨著被窩裡二氧化碳的濃度的升高，氧氣濃度會下降，時間長了就會導致缺氧，造成寶寶睡眠不足，容易做噩夢。

◇改正方法：準備輕薄的被子

媽媽們注意了，如果寶寶睡覺時被子蓋著頭了，一定要及時的把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸到新鮮空氣。

推薦理由：新生兒純棉包被，薄款透氣性強，不會重壓寶寶，還可以根據寶寶的大小調整合適的包裹方式，用優質的面料帶給寶寶最好的安全感。

推薦理由：純棉水洗棉面料，雙內芯四季通用。具有輕薄細膩的觸感，保暖性超好，超級適合寶寶，更加輕柔舒適。

▼需要改的習慣之三：睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶們穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液迴圈不暢，睡中容易驚醒。

◇改正方法：給寶寶穿寬鬆一點的睡衣

媽媽們注意了，要給寶寶們穿保暖卻不一定緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的被子。

推薦理由：hellobaby嬰兒睡袍，適用於剛出生或1-3周歲的寶寶們，對襟長袍穿脫方便。寶寶睡覺的適合穿上睡袍，再蓋上一層薄薄的被子。既不用擔心寶寶受涼，又不用擔心寶寶蒙被子呼吸不暢。

推薦理由：這款的兒童睡衣就比較適合稍微大一點的孩子了。同樣是純棉的材質讓媽媽們更放心，長袖的設計更適合這個季節，圓領的設計更貼心。寬鬆的睡衣有助於血液迴圈哦！

▼需要改的習慣之四：睡前吃太飽

睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。

◇改正方法：睡前少飲食

不要擔心寶寶會餓著，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來是防止肥胖。

推薦理由：寶寶的營養輔食肉酥，口味豐富，可以很好的改善寶寶的輔食味道，讓寶寶對吃飯充滿了興趣。不厭食，媽媽們也很好的控制食量，不會讓寶寶吃太飽。

推薦理由：兒童輔食研磨器，可以很好的將寶寶的輔食研磨細碎。超級萌的外觀設計可以讓寶寶對吃的充滿興趣。但是媽媽們要注意給寶寶適量的輔食哦！

結語：充足而舒適的睡眠有助於寶寶的大腦發育，從而使寶寶健康成長。而養成寶寶良好的睡覺習慣則變得不可避免。這四種睡覺的壞習慣改掉以後更有助於寶寶安心睡眠從而有助於大腦發育，使寶寶更加聰明哦！