怎樣溫和斷夜奶？讓寶媽們安心睡個整覺！

斷夜奶這個問題因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的小天使不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶不再需要夜間進食。

夜奶不僅會影響寶寶的睡眠，寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡，會破壞睡眠的完整性，影響寶寶的生長發育。夜奶也會影響媽媽的睡眠，有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根。夜奶還會增加了齲齒的風險。

那麼到底怎樣溫和的斷夜奶呢？這裡小編整理了一些小建議，希望能幫到苦惱中的媽媽們~

◆◇◆◇避免無規則養育

白天按照吃-玩-睡的基礎模式作息，4個月以後的餵食間隔為4小時，中間儘量不安排零食，能養成寶寶“到點吃飯”的好習慣，白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，避免夜間因為饑餓醒來。也可借助工具輔助寶寶擺脫對母乳的依賴。

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推薦理由：一體式吸管奶嘴，奶嘴的觸感更柔軟，吸吮順暢防嗆奶，食品級液體矽膠的材質，可以高溫水煮消毒，讓媽媽放心，讓寶寶舒心。

推薦理由： 新生兒PPSU奶瓶，仿母乳矽膠材質的設計幫助寶寶逐漸擺脫對媽媽的依賴，能夠開始習慣用奶瓶喝奶，減輕媽媽夜起的負擔，讓爸爸也能分擔一點點哦。

◆◇◆◇睡眠能力的培養

寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天睡得好了通常晚上也會睡得好。另一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裡不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。所以媽媽一定要給寶寶創造一個良好的睡眠環境！

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推薦理由：有些寶寶在漆黑的夜裡感到沒有安全感和害怕，這時候就容易醒來吵鬧，一台小夜燈就可以解決，微弱的光亮既不影響寶寶睡眠的品質又給了寶寶滿滿的安全感。

推薦理由：直接插在插座上的感應功能型小夜燈， 白天自動關，晚上自動亮，無需手動開關，安心又省心呢。這樣就算是寶寶偶爾起夜媽媽也不會手忙腳亂去開燈了。

◆◇◆◇確定真的不餓

即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。但是一定要在吃什麼上把關哦，不能吃太多不易消化的，這樣也會影響寶寶的睡眠。

推薦理由：傳承了古法均衡調理的”肥兒粉“，更符合中國寶寶的營養需求，成分天然無添加，更有益於消化和吸收，也有助於調理寶寶的內臟發育。

推薦理由：穀物代餐的食品又健康而且不傷胃，不添加蔗糖，有點鹹味的牛肉味燕麥燒味道更好，而且媽媽也可以吃哦，媽媽陪寶寶一起吃可以增加寶寶的食欲。

推薦理由：可以在寶寶的白粥裡拌一些肉鬆，白粥可能寶寶會覺得有一些些清淡，拌上香鹹的肉鬆說不定能讓寶寶食欲大開哦，而且白粥和肉鬆都比較好消化，很適合寶寶食用。

##小編文末有話說#

很多媽媽怕斷夜奶不當會影響寶寶的生理發育，其實只要媽媽們能溫和而且堅定得執行，給予寶寶一定的安慰，而不是任其哭泣，是不會給寶寶的心理造成任何傷害的哦。