做到以下四點，出了月子你就是最美媽媽！

很多媽媽都很擔心產後皮膚變差、身材走形等問題，感覺生完寶寶後就正式變成黃臉婆的節奏，其實不然，媽媽們只要在產後坐月子的時候做到以下幾點，就能夠變身回美麗媽媽！

第一、8小時以上高品質睡眠

產後會因消耗大量體力而身體疲勞，嬰兒的日常護理，得不到充足的睡眠，時間一長面部皮膚自會鬆馳，氣色不好。

▲▲▲內置優質藥草包，讓媽媽睡得更香，飽滿的填充物彈性十足，外形設計符合人體工程學原理，有效平衡並且放鬆頸椎周圍的壓力，通過肌肉張力舒緩頸椎壓力。

▲▲▲高密度竹炭纖維枕，慢回彈記憶棉，無壓力，很好的填充枕頭與頸部之間的空隙，均勻散壓，使頭部、頸部、肩部達到天然無壓力，安然享受整夜貼心呵護。

第二、注意飲食多樣化

補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質，攝入足夠的植物纖維，多吃蔬菜多喝水，少喝咖啡。

▲▲▲雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質，是各種食物中所含蛋白質最高的。

▲▲▲胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

第三、每天做好排毒工作

坐月子期間，身體積累很多廢物和毒素，建議每天晨起一杯溫開水，幫助疏通腸道，排出廢物。多食用蔬果，吸收食物纖維促進腸道蠕動。

▲▲▲蘋果中的黏膠和細纖維能吸附並消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，特別適合坐月子的女性食用。

▲▲▲每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善產後膚色和質地。獼猴桃含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用。

第四、保持愉悅的心情

有些媽媽會出現產後抑鬱，症狀包括疲勞、有負罪感、易怒、焦慮，過渡關注寶寶等等，心情鬱悶還容易導致乳腺癌，媽媽們可以聽聽舒緩的音樂來保持身心愉悅。　

▲▲▲360度環繞聲場，還原高保真的音質，如臨演唱會現場，進口藍牙晶片相容性強，使用多種藍牙設備，造型非常可愛。

▲▲▲40毫米喇叭驅動器，聲音不刺耳失真，頭戴部分有柔軟度耳墊，對頭部無壓力，可DIY設計耳罩貼紙，彰顯你的個性風格，漫畫手繪都可展現。

【媽咪總結】：產後媽媽都會面臨很多問題，但這些在寶寶降臨的那一瞬間就都不是問題了，每一位媽媽都在那一刻成為了世界上最美的女人。