妻子懷孕，准爸爸也不能閑著

懷孕並不是妻子一個人的事情，作為一家之主，准爸爸們在這個時候一定要有男人的擔當，多多體貼愛護自己的妻子，分擔妻子的懷孕壓力。從妻子懷孕的時候開始就要儘量陪伴在左右，這樣寶寶在媽媽肚子裡的時候就會認識你，出生以後自然就不會陌生啦。丈夫的陪伴還會增進夫妻之間的感情，讓夫妻生活家庭生活都更加和睦。

★當妻子妊娠反應厲害，吃不好睡不好，感到很委屈，向丈夫哭訴時，丈夫一定要注意自己的一言一行，千萬別吵、別氣、別責備，應該用親昵愛☆禁☆撫的動作來表達你對她的理解和愛護。當妻子在你的愛☆禁☆撫下情緒稍穩定後再用語言寬慰，這樣的話，一定會讓妻子很開心的。

★ 為了讓妻子情緒穩定，丈夫自己首先要保持平靜的心緒，為了讓妻子情緒保持最佳，丈夫除有男人的陽剛之美，還要多些女人的溫柔，經常同妻子談心，編故事，逗笑話，扮演喜劇演員……使妻子精神生活上充滿陽光。胎兒也會從中受益的呢。

★ 幫孕婦按摩也是很好的緩解情緒的方法哦，准媽媽儘量採取坐姿，可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好)，儘量避免擠壓到胎寶寶。准爸爸可按順序進行如下操作：1、摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復摩擦(可左右手交替進行)20-30次。

2、按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准媽媽後背脊柱兩側肌肉，做輕快的、柔和的迴旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬，再重複此操作，直至按揉到臀部以上。

3、點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點按並持續數秒鐘，下移一釐米左右的距離再點按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間，疼痛點提示可能身體有某些不適，通過點按可以部分緩解這些不適。

★丈夫平時可給懷孕的妻子朗讀富有感情的詩歌散文，經常同妻子腹中的胎兒娓娓對話，哼唱輕鬆愉快的歌曲，給胎兒以不可缺少的父愛。這樣做的同時，對妻子的心理也是極大的慰籍。

★ 小心翼翼對待老婆飲食，並以身作則，發揮監督作用。准爸爸應該要和老婆一起“吃苦”，並分擔懷孕期間的不同心境。還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”，注意收集雜誌、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面，然後製作成剪貼本，隨時隨地參考學習。

★ 一日三餐家中“製造出品”，儘量減少外出吃飯的機會。懷孕可不是准媽媽一個人的事，准爸爸不僅要從心理上做好準備，更要在各方面盡心盡力，當好老婆的幫手。飲食方面，准爸爸更應該多出一份力，除了體力，還有腦力，確保准媽媽的飲食營養健康又衛生。

十月懷胎是一個考驗很多 的過程，作為家裡的頂樑柱，准爸爸們這段時間一定要發揮好自己的作用，讓媽媽有一個安心的懷孕的壞境，這樣才能迎來一個健康的寶寶哦!更多的母嬰資訊大家可以關注小編進行交流，也歡迎媽媽們提供各種建議哦！