天冷了，這些洗澡小貼士孕媽媽需牢記

對於女性來說，孕期是一個特殊的時期，為了保證胎寶寶的正常健康發育，懷孕後飲食起居都變得格外小心謹慎。冬季，孕媽媽們在洗澡的時候需要注意哪一些呢？

貼士一、水溫：以27℃-37℃為宜

孕媽洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能會因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水。

貼士二、時間：在15-20分鐘為佳

洗澡時間過長容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是因為浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，從而導致腦部供血不足。

貼士三、次數：最好每天1次

雖說要常洗澡，但並非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那麼也要堅持擦擦身，洗洗外☆禁☆陰。

貼士四、孕婦洗澡忌坐浴

坐浴雖然能讓人更加放鬆心情，舒緩情緒，但是對於女性來說，卻不適合經常坐浴，對於妊娠期的女性的來說更不應坐浴

貼士五、選用適當的洗澡用品

孕媽自身的養護十分重要，對於洗澡用品的選擇是需要注意的，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。

【辣媽辣言】懷孕到分娩，孕婦總免不了觸碰了病菌或者其他一些外因而得病，所以需要做定期的產檢來確定胎兒發育和自身的安全，從而保證安全的分娩。據說啊，關注辣媽的麻麻都是大美人哦~