產後別人越減越美，為啥你會瘦不下來？

懷孕的時候，吃的東西多了，在孕期長胖這都是很正常的現象。所以，在產後要怎麼減肥，就變成了新媽媽在分娩過後的首要問題了。我們都知道你想要長胖很容易，可以要減下來可沒那麼簡單。產後減肥更是有一定的難度，有很多新媽媽以汗與淚的教訓告訴我們產後減肥可能還會越減越肥。不過也是有很多孕媽找對了方式，恢復了孕前的姿態，越來越美了。要是你產後越減越肥，那就得看看是不是沒找對方式，說著是那出現了問題了。

1.採取節食的方式減肥

剛生完寶寶，身體更方面都還比較虛弱，都還沒有恢復好，還要給寶寶喂母乳，要是節食減肥的話，這可不利於身體恢復，嚴重的可能還會引起各種併發症，可見這可不是一個明智的做法。

2.給自己制定瘦身餐

很多新媽媽在產後為了減肥，吃點東西都要計算著卡路里，嚴格地為自己制定瘦身餐。認為水果蔬菜的卡路里比較低，就只吃蔬果，而乳製品、肉類相對來說卡路里比較高就不敢吃，這個產後減肥的方式也是不靠譜的。

那在產後想要減肥，要怎麼做呢，怎樣的減肥方式才是正確的呢？

1.堅持母乳餵養

我們都知道母乳是寶寶最有營養的食物，喝母乳有利於寶寶的成長發育，增強身體免疫力；還能促進產後恢復。堅持母乳餵養，我們將身體內多出來的營養成分給寶寶輸送了，所以就算是補充足夠的營養了，體重也不會增加多少。

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2.在坐月子期間也可以適當運動

應該有很多人以為坐月子就是坐在房間裡不能吹風，不能走動吧。其實只要身體允許，產後儘早下床走動才是正確的，這樣還有利於產後恢復。所以在在保證自己穿暖和了，不會因為吹風受涼落下月子病的情況下，每天多走動，多做點運動都有助於瘦身。而且多瑜伽有助於塑造形體哦！

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3.記住要多喝水

多喝水有助於促進體內的新陳代謝，所以孕媽在產後可以準備一個保溫杯、保溫壺，保證隨時都能喝到熱水。使身體能夠將體內的毒素還有廢物儘快排出體外，從而説明達到減肥的目的。

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4.該吃吃該喝喝

節食減肥不敢在什麼時候都是不可取的，在生產之後，盲目的進行大補也不好，所以要注意適當的進補，進補要有度。不過該吃吃該喝喝，只不過要注意不要太過就好了。

5.適當的時候可以用收腹帶

肚子上綁著收腹帶，難受是肯定的，但是綁束腹帶不僅能夠幫助恢復身形，，以防內臟下垂和皮膚鬆弛，還能幫助調整骨盆，這樣也能起到減肥的目的。

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就算想要減肥，也要量力而行，不要損害了自己的健康。作為辣媽的你在產後都是怎麼恢復到孕前的好身材的？不妨可以一起來支支招哦！