懷孕37周，這幾個春季坐月子事項你得懂

春暖花開，春回大地，天氣變暖了，沒有了冬天的寒冷，但是在春天坐月子的媽媽還是不能夠掉以輕心啊，雖然春天的溫度適宜，但是還是要多加注意的，起碼要比在冬天坐月子舒心很多。經過懷孕、分娩的過程，產婦身體機能的平衡都被打破了，所以坐月子正好就是在幫助調理身體機能的最佳的時期，所以還是需要重視的呢，不然之後落下月子病就很麻煩了。坐月子的時候，該注意的還是需要注意一點的。

1.注意休息，注意補充營養

分娩的過程耗費了產婦太大的心力，所以在分娩之久要注意休息，讓身體好好地作一番調整，還要多吃一些有營養並且容易消化的食物，同時也要注意多喝水，適當地吃一點說過，像是蘋果之類的。這樣不僅能夠幫助身體恢復還有助於下奶呢。

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2.要注意春季傳染病的預防

春天是傳染病爆發的高峰期，所以新媽媽不僅要注意休息，也要注意不要過多的接觸外來的人員，，而新生的寶寶的免疫系統也還不完善，所以在坐月子期間，新媽媽還有新寶寶都不要過多的接觸外來人員。

3.要適當的做一些運動

春天產婦是否可以到時我活動，這是要根據產婦的體質來決定的。就算不能出室外，在室內產婦也要儘早地下床活動，這樣有利於新媽媽的產後恢復，在身體允許的情況下，還可以每天做一些簡單的鍛煉或者產後操，這樣有助恢復，也能讓新媽媽保持身材。

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4.坐月子也要注意個人的衛生

在坐月子期間，新媽媽產後體虛容易出汗，所以衣服要穿吸汗性比較好的純棉的；此外因為母乳餵養，乳汁還可能會沾濕衣服，還有產後惡露的排出，所以內衣、內褲要常換洗；在洗頭的時候，也要用溫水快速清洗，並且及時用吹風機吹幹，避免著涼。另外，因為每天都是少食多餐，所以口腔的清潔也是很重要的，每天早晚刷牙，在吃完東西後，也要用溫開水漱漱口。

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5.要注意保持室內空氣流通

春天天氣比較暖和，就算是坐月子產婦不能吹到風，也要定時開窗戶，讓空氣流通，讓寶媽和寶寶都呼吸到新鮮空氣，只要注意不要讓風直接吹到寶寶還有媽媽就行了。

6.要注意不能吃辛辣、油膩、燥熱的食物

產婦的身體消耗比較大，要臥床休息還要給寶寶餵奶，所以辛辣、油膩。燥熱的食物就不要吃了，這會影響乳汁的分泌，多寶寶的身體也可能會造成刺激。所以飲食要注意清淡。容易消化的，還要保證營養。產婦可以喝一點紅糖水、小米粥、雞湯等，再搭配一些新鮮蔬果更好哦。

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坐月子可以攸關身體健康的大事，所以該注意的事情還是有很多的，千萬不可粗心大意了，這樣對產婦的身體健康也不好哦！