美食當道，警惕節後小兒積食！

春節期間，家家戶戶都準備了豐盛的飲食，小孩子跟著大人大吃大喝，一不小心就容易積食，根據往年的資料統計，節假日期間患“積食症”的孩子占醫院就診總人數的30%左右，因此，節日期間要讓孩子合理飲食，避免孩子患上“積食症”。

積食表現：

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

寶寶經常不明原因的哭鬧。

寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

當孩子積食了，可以用飲食療法對寶寶進行治療：

1、糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

2、山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

3、白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

4、胡蘿蔔山楂汁

功能：增加維生素C、鈣、鐵等元素，健胃消食生津，對增進人體食欲很有益。

做法：新鮮山楂10顆，胡蘿蔔半個，白砂糖適量。胡蘿蔔用攪拌機打碎，加上掰成四瓣的山楂一起加水煮，15分鐘後用紗布過濾。將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。