口腔潰瘍反反復複，孕媽這樣做！

Oh no！口腔潰瘍了，吃嘛都不香了！可現在你是孕婦，屬於特殊人群，又不能亂用藥，真是急死人，這可怎麼辦？如果不想在治療口腔潰瘍的路上反反復複，那就要從根源上下手，掌握其成因，做好預防工作！那孕期為什麼會口腔潰瘍？該怎麼應對呢？

孕期患上口腔潰瘍的原因？

主要原因：缺乏維生素B2。如果你膳食結構不合理、食欲不好或有偏食現象，都很容易造成維生素的攝入不足，引起口腔潰瘍。

其他原因：

1、長時間熬夜、過度疲勞。

2、生氣、焦慮等不良心理狀態。

3、飲水過少或者是其他原因導致孕婦體內缺水。

4、吃容易上火的食物，如剛收的麥子、白薯、玉米等。

5、長時間待在溫度不宜的地方，如過冷的冷氣房以及過熱的室外。

6、有便秘、胃動力不足、消化不良等症狀，使得消化系統功能紊亂。

7、有辛辣、高鹽等重口味的飲食習慣，或者是經常吃幹硬、生冷的食物。

孕期口腔潰瘍，准媽這樣應對！

一、學會自我排壓，保持良好心理狀態！

孕婦要學會排解自身的壓力及焦慮，學會放鬆心情、與人為善，對未來保持樂觀、積極的心理狀態。

二、注意合理飲食，建立良好飲食習慣！

口腔潰瘍的發生與孕期日常飲食狀況息息相關，所以准媽要先從飲食入手進行調理。

1、均衡攝入各種營養，平衡膳食結構

如在日常飲食中不僅要攝入肉、奶、禽、蛋等食物，同時也要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，另外還要保證充足的飲水。如果有必要的話，可以在諮詢醫生後口服一些維生素B2。

2、建立起良好的飲食習慣

不挑食、不過度飲食、不暴飲暴食，因為過量的飲食容易造成消化不良。所以，針對孕婦的特殊情況，可以在飲食上採用少食多餐的方式。

3、注意口腔衛生，要做到勤刷牙准媽媽要特別關注口腔衛生，做到早晚刷牙、三餐後漱口。

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