寶媽分享讓100天寶寶睡整覺的秘訣

文：媽媽網@sunny-zt

跟夜醒say goodbye，讓寶寶睡整夜覺其實很簡單！

現在正式進入主題，還是先來個我家開心豆的照片給姨姨叔叔們問個好，早晨睜開眼睛就是這樣子的啦。

其實還有這樣子的▽

這樣子的▽

爆隱私就暫時到這裡了，我要認真碼字了，粑粑麻麻要認真看哦！

【 基本情況 】

一、開心豆（我家閨女小名）從96天開始睡整覺到現在（5個月21天），幾乎沒有夜起的情況；

二、開心豆一天睡眠時間表如下：

晚上：一般9：30左右睡覺，一直睡到第二天早上7：30左右，晚上一般比較固定，相差不出30分鐘；

白天：11：00左右睡著到12：00---13：00醒來，15：00左右睡覺到17：00---18：00醒來，白天睡覺時間點幅度比較大，但睡覺時間長短比較固定，總會上午和下午都休息兩三個小時；

白天意外情況：這個比較少發生

例如1：白天外出沒有時間睡覺或者睡眠品質不好，晚上就要早點睡覺，一般20：30左右就睡覺了；

例如2：上午沒有睡覺，那下午就睡覺久點，相反也是如此；

例如3：白天活動量大（像游泳……），白天會多睡，晚上會早睡。

三、開心豆是母乳餵養，並且奶水很足（這個與睡整覺是有關係的）；

四、開心豆是用紙尿褲；

五、開心豆有用安撫奶嘴（這個比較有爭議，我個人覺得看要怎麼用，這個度很重要。）

特別說明：開心豆出生到28天，這段時間晚上一般吃奶3-4次，滿月後到96天（不要問我為什麼記得這麼清楚，因為我是麻麻）晚上只吃一次，96天后就一直睡整覺啦！

【 方法如下 】

一、未滿月的寶寶是沒有辦法睡整覺的，就辛苦粑粑麻麻了；

二、滿月後兩個月左右的寶寶就要慢慢培養

1、要明白寶寶為什麼哭，這個很重要。

寶寶哭，不一定是餓了，有可能是拉大便了，紙尿褲滿了不舒服，身體不適…

2、分清楚寶寶是餓了，還是有吸允需求。

如何判斷寶寶是吸允需求，就是寶寶吃奶，吃幾口就睡著了，取出乳☆禁☆頭就醒了，要麼就是一放床就醒來了，這個吸允需求其實就是寶寶的吸允反射，這是從胎寶寶時期就有的嘴巴運動的延續，但是吸吮反射是出生後更成熟的動作，就像寶寶大一點還會想吸吮手指或奶嘴一樣，這種吸吮反射可以經由人為制止或自然戒掉一樣，變成可以自己控制的動作，而且吸吮還會演變成咀嚼動作，所以是非常正常的動作，粑粑麻麻只要滿足寶寶就可以了，更不用排斥或害怕。

這個時候，我一般建議粑粑麻麻給寶寶使用安撫奶嘴，這個時候大家立馬會說，有很多的不好，怕戒不掉什麼的，可是大家冷靜的想想，奶都能戒得掉，何況一個安撫奶嘴，不給吃，寶寶就吃手，吃手和戒奶嘴哪個難，安撫奶嘴可以收起來，寶寶哭哭，手怎麼辦，難道給砍了？所以要會用，要把握住這個度，是很重要的！

雖然安撫奶嘴頗有爭議，好好壞壞的討論不絕於耳。但事實上，安撫奶嘴並非那麼糟糕，使用安撫奶嘴可以給寶寶帶來一定的滿足感。特別是喜歡吮吸手指的時期，只要你掌握好使用的方法和度，就能讓安撫奶嘴安全地陪伴寶寶成長。

3、晚上寶寶醒來時，粑粑麻麻適當給予安慰。

撫摸寶寶頭，告訴他/她，麻麻粑粑在，說些粑粑麻麻愛寶寶之類的話，母乳餵養的寶寶，麻麻不要分房睡，寶寶聞著麻麻的味道也會安穩很多。

4、晚上寶寶睡覺突然哭了，不要立馬抱起來（要兩個月左右大的寶寶）。

晚上寶寶哭，先要確認下，為什麼哭，等一分鐘，有時她自己就接著睡著了，有時要吸允，有時就是真的餓了或拉粑粑了，就要抱起來餵奶或換紙尿褲。

5、寶寶睡覺給個玩具（根據一個人情況），有個陪伴。

其實寶寶1--3.5月的培養，真的很重要，只有你都做到位了，寶寶到100天睡整覺，就是水到渠成的事！

三、100天寶寶正式進入睡整覺的行列

只要寶媽每天給寶寶吃飽，穿合適，紙尿褲乾爽，寶寶舒服，早睡早起的良好習慣，每個寶寶都可以！

特別不提倡寶寶睡的很香，硬把寶寶從睡眠中叫起吃飯，把尿，這個時候睡覺才是對寶寶最重要的，其他也重要，只是此時沒有睡覺重要。

（本文出自媽媽網，未經允許請勿轉載，違者必究。相關問題可聯繫旺旺：fmbk1）