拒絕偏頭，如何睡出寶寶漂亮頭型？

剛出生的寶寶，頭頂有兩處比較軟，這是寶寶頭骨尚未閉合的地方，叫囪門。寶寶的頭顱是由多塊頭骨組合而成，而且骨縫尚未閉合，這是為了生產時順利通過狹窄的產道。

在寶寶經過產道時，頭部都會因為壓力而變形，但同時也意味著，寶寶的頭部可以在出生後回復或被塑型。

事實上，寶寶的頭型漂不漂亮，與遺傳或生產時選擇的方式等因素沒有太大關係。即使是胎位正，頭位產的自然產寶寶，經過產道的擠壓，頭型也或多或少有些變形，通常是比較尖，只有經過後天的塑造，寶寶才可能擁有一個完美的頭型。

◆睡姿塑頭型◆

1-3個月的寶寶處於頭型塑造的黃金期，因為這個時期寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當的可塑性。在寶寶每天長達16-18個小時的睡眠中，媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。否則，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然受到影響。

例如長期仰睡會導致後腦頭型扁平，長期趴睡會導致臉長額凸，長期向同一方向側睡會導致頭型歪偏。媽媽應該採取俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次睡眠姿勢。最好平側臥交替，以保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

需要注意的是，側臥的姿勢不容易長時間維持。在採取側臥時，可以利用大小枕頭或毛巾卷成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之前的縫隙來固定睡姿。為了避免長時間向同一邊側睡使寶寶頭型偏歪，應採取左側臥和右側臥交替的方法，每3-4小時幫寶寶翻一次身，同時注意將寶寶的耳輪往後撫平，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。

等到寶寶6個月以後，的頭型基本固定，頭頸部的肌肉也已發育到一定程度，寶寶就可以自由選擇自己喜歡的睡姿了。

◆按寶寶長相調整睡姿◆

要根據寶寶的長相和睡眠習慣靈活調整睡姿。

有些寶寶顴骨較高，如果俯臥，以後顴骨會更高，臉型反而變得不好看了，這樣的寶寶更多地採取左右側睡的方式比較合適。

有些寶寶習慣于面向媽媽睡覺，特別當寶寶能夠自己自己側頭的時候，常常是媽媽剛剛幫他調整好睡姿，過不了幾分鐘他又偏過來了。這時，媽媽可以經常和寶寶互換位置睡。有的寶寶喜歡對著燈睡，媽媽可以移動燈的位置，讓寶寶自己調整睡姿。

◆枕頭塑頭型◆

除了合適的睡姿，根據寶寶的發育狀況，選擇合適的枕頭，對於塑造寶寶的完美頭型也有著很重要的意義。同時，合適的枕頭還有利於寶寶頭部的血液迴圈，協助調節神經、體液的代謝活動，幫助寶寶進入安謐的夢境。

一般說來，剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突，平躺著睡覺時，背和後腦勺在同一平面，背部肌肉感覺鬆弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。寶寶長到3個月後開始學習抬頭翻身，脊柱頸段開始出現生理彎曲，肩部也逐漸增寬，可以枕1釐米高的枕頭。7～8個月時，可以枕3釐米高左右的枕頭。長度應略大於肩寬，寬度與頭長相等。

寶寶的枕頭，枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好、軟硬合適。可選擇木棉、草籽、燈芯草、蒲絨、珍珠棉等作充填物。民間常用的蕎麥皮也是良好的填充物。儘量不要使用泡沫塑料或晴綸做充填物。太軟的纖維棉也不適合做填空材料。因為過於柔軟的話，就無法承受頭部的重量，無法塑造頭型，同時也容易使孩子出現窒息危機。

◆新媽媽育兒手記：讓寶寶舒適入眠◆

3個月前的寶寶不宜用枕頭，因為枕頭容易造成寶寶脖頸彎曲，引起呼吸困難。媽媽可以可以將一些鬆軟的棉絮或者疊成長方形塊的純棉毛巾墊在寶寶的頭下，以緩解其頭部著枕處所受的壓力。

媽媽可以自製一個3-4cm高的小枕頭，枕頭不需要太軟，但一定要吸汗、通氣。可以用純棉軟布做包皮，蕎麥皮、茶葉、蘆花、木棉等做填充物。

從理論上說，在寶寶囟門完全閉合鈣化之前，頭型都還有矯正的機會。但是如果在寶寶4個月之前，無法通過經常變換姿勢的睡眠方法來矯正寶寶頭型，就需要諮詢醫師，考慮以頭型矯正帽或者矯正頭盔來協助矯正。媽媽們一定要充分利用寶寶1-3個月的黃金時期，為寶寶塑造一個完美的頭型。

◆兒科專家溫馨提示：頭型矯正頭盔◆

如果寶寶的頭偏得非常嚴重，可以選擇塑型頭盔。這種頭盔類似安全帽的構造，材質極輕，依寶寶理想頭型測量製作，讓凸出部分不再生長，而讓扁平處有較大生長空間，借由頭盔施予頭骨各部分不同的壓力，造成頭骨不同的生長速率，寶寶就會依此塑型頭盔自然矯正頭型。不過這種頭盔必須由醫師指導，量頭訂制。

通常頭盔治療是從寶寶大約3-6個月開始，這也是頭骨仍具有延展性並且腦部發育最快的時候。寶寶需要不時地佩戴頭盔，除了清洗的時候。並且每隔一周就需要對頭盔進行調整。寶寶需要佩戴大約一年左右的時間，但如果是年齡比較大的寶寶佩戴，可能需要比一年更長的時間才有效。

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