孕期一上廁所就頭疼？收拾它，任性的痔瘡

每次產檢都順利通過的婷婷最近一段時間卻為痔瘡所擾。“前3個月都沒有早孕反應，沒想到剛過7個月就開始受折磨。現在排便時有異物感，不僅痛，還出血，搞得我一見到廁所就頭疼。難道餘下的孕期都要在這樣的痛苦中度過嗎？”

別擔心，小編今兒來為你支招啦~

【為什麼容易得痔瘡？】

懷孕以後，准媽媽靜脈內的壓力升高，血管的彈性降低，又因為增大的子宮壓迫盆腔血管，使腿部、外☆禁☆陰部以及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，這就導致直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。此外，准媽媽運動通常不足，胃腸道的蠕動減慢，糞腸在腸腔內停留的時間長，其中的水分被過度吸收，引起大便乾燥，成團的糞塊壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，也會引起痔瘡。

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【得痔瘡有何危害？】

為了保證腹中寶寶的生長，准媽媽比常人更需要充足的營養。痔瘡經常反復出血，產程中需要加腹壓用力屏氣，使腹壓急劇上升，常導致痔瘡水腫、脫出或嵌頓，疼痛難忍，給准媽媽帶來極大的痛苦。

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【得了痔瘡後怎麼辦？】

懷孕期間痔瘡的治療由於要考慮到對寶寶的影響。而且分娩後大部分能恢復，因此多採取保守療法。許多治療痔瘡的藥含有一些對胎兒有害的成分，比如麝香有活血散結、止疼和催生下胎的作用，藥理研究表明，麝香還對子宮有明顯的興奮作用，准媽媽使用後容易發生流產或早產。所以應根據孕周的不同，在醫生指導下用藥。溫水坐浴、局部按摩等物理療法都可以緩解痔瘡的疼痛，是相對比較安全的治療方法。用藥方面，馬應龍痔瘡膏含麝香，准媽媽不宜使用。太甯栓或太甯膏對寶寶無影響，可以使用。

推薦理由：葉酸是孕媽媽懷孕後3個月就要補充的，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，所以孕媽們直到孕後3個月都要食用。起到 預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)， 還能預防胎兒體表畸形等出生缺陷。所以孕媽們千萬不能忘記吃哦！

那麼如何預防痔瘡，舒適地度過孕期呢？

1、養成良好的飲食習慣。

准媽媽在日常飲食中要多攝入富含膳食纖維的食物，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜等，蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等水果，以及玉米、紅薯等粗糧。這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。辛辣刺激性的食物和調味品則應儘量少吃。同時要有意識地多喝水。遇有便秘時還可多吃一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

2、儘量選擇左側臥睡姿。

准媽媽採用側臥位睡姿時，有助於避免增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利於胎寶寶的生長發育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合征等妊娠併發症。

推薦理由：由於孕期不宜用藥去緩解痔瘡疼痛，所以建議孕媽可以選擇這一款痔瘡坐墊，可以幫您緩解臀部壓力，舒緩疼痛。

3、准媽媽要養成定時排便的好習慣。

排便時間要相對固定，最好的時間是在飯後，特別是在早餐後。不管有沒有便意，都應按時去廁所。便後做好清潔工作，可以用柔軟、無香味、清潔的衛生紙徹底擦乾淨患處，但動作要輕柔一些，也可以把紙巾稍微打濕。有色的、加香的衛生紙容易刺激皮膚，應避免使用。最好能用溫水清洗，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次，以促進肛門局部血液迴圈。需要注意的是，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁所裡玩手機、看書，因為這樣做會使注意力分散，延長排便時間，增加腹壓和肛門周圍血流的壓力。也不必過分用力，使腹壓增加，引起宮縮。可適當使用開塞露。

4、准媽媽應避免久坐不動。

天氣好的時候，可以多去戶外散步，沐浴燦爛的陽光，呼吸新鮮的空氣，孕婦體操則是室內運動的上佳選擇。平時臥床休息時可將骨盆部抬高20~25釐米，促進腸蠕動。建議每日早晚做兩次提肛操，每次30~40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈，促進排便，預防痔瘡。