肚子大就是雙胞胎嗎？可能是胎寶寶超重了

最近身邊的朋友都生了大胖小子，著實是為他們高興，可是我的禮物可是買了雙份的啊，每次聚會的時候，看著她大大的肚子，還以為她懷的是雙胞胎呢？哪裡知道她家的大胖小子長大到了9斤，可把家裡人嚇壞了。生產的時候，那該有多疼啊！

其實巨大兒對於自身和媽媽都是有危害的，大胖小子"聽上去雖然喜慶，但是誰生誰知道。

寶寶：

一、容易出現難產，寶寶容易出現窒息。各種難產引發的老問題，

二、寶寶因為體型過大卡在某處，可能發生神經麻痹、面神經麻痹、肩叢神經癱瘓，嚴重的話還會導致終身殘疾。

三、出生就超重的寶寶在成長中和成年後，患高血壓、糖尿病、中風的幾率也要比普通寶寶更高。

懷孕了，很多媽媽都會一人吃兩個人的量，一些年輕媽媽以為，孕婦吃得越多、吃得越營養，對胎兒的發育就越有利。

只要聽說對胎兒好的食物，那是統統“來者不拒，照單全收”，最終導致孕期體重超標，也大大的提高了難產的機率。

毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會造成血糖高，有引發妊娠期糖尿病的危險。

No1：吃得過多、體重增長過快，會使妊娠紋過早出現，即使使用專業護膚油，也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。

推薦理由： 使用部位：肚子、大腿、屁股 推薦理由：孕婦進口妊娠紋按摩乳，准媽媽們可以塗在經常長妊娠紋的地方，能夠起到全孕期滋養皮膚的作用， 帕瑪氏 是採用天然的可哥精華，細小的保濕因數，能夠迅速的抵達肌膚底側，不會堵塞毛孔。

No2超重會給孕媽咪的行動帶來不便，表現為懶得走動，運動後氣喘吁吁，並且形成惡性循環，而孕期缺乏運動不利於順利分娩。

No3肚子太大會壓迫下肢血管，影響迴圈，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。

No4孕期體重超重會影響產後身材恢復。研究發現，如果孕期體重增長不超過16千克，產後能較順利的恢復身材。

通常建議孕婦平均增加體重為10～12kg，但有些准媽媽在孕前體重並不標準，有過輕、過重的問題，所以實際建議如下：

1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。

2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重－標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，

4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

在懷孕3個月後，隨著孕吐過去，孕媽可能迎來「填不飽」的感覺，可以多吃一些，但是每週體重增長不要超過一斤半。

推薦理由：粗糧的代餐餅，全燕麥的材質，有多種的口味，讓你吃的停不下來，，燕麥除了有廣泛的藥用價值，其所含的營養成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小，且組成全面。燕麥裡含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，貝氏的燕麥片採用的進口燕麥，採用的是高纖黑小麥，對於孕婦的膳食排便都是有好處的。

注意：多吃不代表由著性子吃，可以試著少食多餐，推薦吃瘦肉、雞蛋、燕麥片、深綠葉蔬菜（如油菜、菠菜）和含糖量較低的水果（如柳丁、柚子、蘋果）等食物。

所以為了避免出現胎寶寶和孕媽們都超重的危險，孕媽們可以多多的做些運動，即使在懷孕前沒有散步的習慣，環繞著庭院四周快速散步也是准媽媽偉大的開始運動方式。這將保證准媽媽的心血管得到鍛煉，又不會給膝蓋和腳踝帶來太大的影響。懷孕期間，你幾乎可以在任何地方、任何時間進行這項運動。

推薦理由：外出散步一雙好鞋怎麼能少，Justter採用的頭層牛皮豆豆鞋，97顆橡膠豆豆底，充分的減輕孕媽腳上的負擔，讓孕媽們穿的舒適，純手工縫製，鞋子牢固無比。

為了每天準時的知道自己的體重，孕媽們可以買個體重器，隨時瞭解自己的體重，這樣就能夠根據自己的體重來合理的安排自己的膳食。

推薦理由：可愛圖案的成人體重計，媽媽們可以隨時掌握寶寶的動態，看著寶寶每天都在成長，孕媽們也可以根據體重來調整自己的飲食，加大的秤平面的，即使是孕媽們的肚子慢慢變大，也會看到到。