元宵佳節，孕婦能不能吃湯圓？

今天是正月十五，也是我們傳統的中國節日“元宵節”！

何謂元宵？

就是一家人團團圓圓在一起，然後吃湯圓~（PS：可惜不放假，所以有些在外工作的人兒只能和朋友一塊過了）

白白的圓圓的小湯圓，看上去十分可愛，惹人禁不住去咬傷一口~

小部落君的大學同學甜甜現在懷孕五六個月了，這不今天剛好元宵節，再加上她比較愛吃甜食之類的，懷孕的時候她也儘量控制著飲食，所以她問了問小編：“懷孕了能吃惹人愛的湯圓嗎？不能的話我讓家裡的人自己偷偷的吃，不要讓我看到饞得慌！”

小編特意去做了一個問卷調查：孕婦能不能吃元宵？

尊*愛：當然可以，不過要選合格的哈！

Zhangyu*59：可以的啊！我懷孕幾乎什麼都吃的，孕婦沒那麼嬌氣的！

伊*文靜：可以吃吧~但是不要吃太多，不容易消化。

好甜*甜：少量吃一點問題不大，主要考慮糯米不好消化，孕期本來消化等方面就差一些，如果吃些不好消化的食物怕影響胃口。

淡淡茶清香：孕婦可以吃湯圓哦，這個跟便秘沒有直接關係的呢！但是湯圓很甜的哦，孕婦要控制糖分的攝入，不能多吃哦！而且很容易飽不容易消化，吃起來也需要細嚼慢嚥，一次不要...

兔兔笑*寶媽媽：血糖高嗎？胃好嗎？如果都好的可以吃幾個，不能多吃，元宵不易消化。

……

上面這些是小部落君收集的一些調查結果，大部分人贊成孕婦能吃湯圓，只是不要吃太多，因為不容易消化。

孕婦可以吃元宵嗎？

跟著小部落君好好深入瞭解下~

孕婦可以吃湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕婦，在食用湯圓的時候也應特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。

所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。同時要注意餡料能不能吃。對於妊娠糖尿病這一說法，湯圓一般就在這幾天吃，所以，即使每頓飯都吃上幾粒，也不至於患上妊娠糖尿病。

科學合理的飲食安排可以保證孕婦和胎兒的身體所需，但不科學的飲食也會對孕婦和胎兒的健康產生一定的負面影響而影響到孕婦的正常孕情，所以孕婦們一定要一定合理安排自己的飲食。