“不做小短腿”，這麼做有助於孩子長高！

最近某凱被爆通過了北京電影學院的複試，不知道監考老師除了看中他的才藝和帥氣之外，有沒有被他那雙大長腿所吸引呢?反正小編是迷得不要不要的，真希望孩子將來也能有變成這樣的“長腿歐巴”~

礙于爸媽的身高影響，長高無望?

這兩天聽到同事說，老公個子不高，自己也挺矮(1米5幾)，真擔心兒子也長不高......

孩子的身高的確跟父母的身高有關，遺傳因素占70%。國際上有個身高預估公式，大家不妨來算算：兒子身高=(父親身高+母親身高+13cm)/2±5，女兒身高=(父親身高+母親身高-13cm)/2±5。

很多父母不高的總感覺孩子長高無望，別急，雖說遺傳的因素占比很大，但還是留有30%的發展空間給大家努力的，就看你能不能把握住了哦!

孩子長高，關鍵在於這3點

1、營養均衡

(1)科學搭配膳食

a、動物性食物與植物性食物搭配

b、葷素搭配，適量補充水果

c、幹稀搭配，對於剛添加輔食的寶貝以流質性食物為主

d、間或搭配粗糧產品，比如輔食啊~

推薦理由：這款是很多小寶寶都喜歡的小零食，溶豆產品口味香甜可口，營養豐富，清新可口的溶豆給小寶寶帶來更多的美味享受，還可以鍛煉咀嚼能力，清新的口味使小寶寶更加的容易接受。

(2)補充鈣劑

鈣是骨骼成長的基礎。研究表明，正常膳食中獲取的鈣只能滿足孩子鈣需求的1/3。如果鈣質獲取不夠，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣。

骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。

Ps：補鈣同時搭配維生素D，吸收效果事半功倍哦~

推薦理由：Childlife童年時光鈣鎂鋅是市場上最暢銷的針對嬰幼兒補鈣的產品，因為寶寶每天都在快熟的成長 ，鈣是體內最主要的礦物質(占寶寶體重的1.5-2.0%)，寶寶需要充足的鈣來滿足骨骼、牙齒生長所需，而Childlife童年時光鈣鎂鋅中含有的檸檬酸鈣是最適合嬰幼兒的鈣種類，天然安全、吸收率高、無副作用；口味也是寶寶喜歡的香橙子口味，如優酪乳般好喝，寶寶很喜歡吃！另外，產品添加一定量的D3用於促進寶寶對鈣的吸收，補鈣效果受到媽媽們一直的好評。

2、優質睡眠一定要保證

生長激素在優質睡眠中是分泌的最旺盛的時期，一般在晚上10點到早上6點左右。如果這個時間段，孩子沒有處於深度睡眠，那麼勢必會影響生長激素的分泌，所以想孩子長高，一定要讓孩子晚上10點之前睡覺！讓孩子晚上10點之前睡覺！讓孩子晚上10點之前睡覺！重要的事說3遍。當然了，想要寶寶睡的舒服，枕頭也很關鍵。一款好的枕頭，不僅能呵護寶寶的頭型，還能讓寶寶愛上睡覺覺，媽媽再也不用哄著睡了~

推薦理由：這款是寶寶的定型枕，能夠有效的預防寶寶偏頭，給寶寶塑造完美的頭型，不束縛，讓寶寶在自由睡眠中睡出好頭型。另外，蘋果似的枕型，可愛有趣，讓寶寶愛上它，愛貼著它睡！

很多媽媽反應孩子睡眠品質不好，經常驚醒、多汗、還不容易入睡，那麼排除餓了、尿了這些生理因素之外，不妨看看孩子是否缺鈣，及時補充。

3、適量運動很有必要

運動醫學研究表明，運動能大大促進生長激素的分泌。而白天進行適量的運動，也會提高夜晚生長激素的分泌量。

粑粑麻麻可以寓運動於玩之中，給孩子進行一些縱向運動和伸展運動，例如跳高、籃球、跳繩等。既享受了歡樂的親子時光，還有助於孩子長高個，何樂而不為呢~比如這款能讓孩子運動起來的大陀螺玩具，邊玩邊運動，寶寶玩的開心，媽媽也放心！

推薦理由：底部大圓弧設計，搖擺弧度安全，可以前後搖擺，也可以360°旋轉，坐、站、趴、躺……充分提供多面向的身體體驗與動作控制練習，陀螺內部的紋路設計有防滑的功能，增大摩擦力，保證孩子在遊戲過程的安全性。另外，還可以帶給孩子適量的前庭感覺刺激，讓孩子自然的從遊戲中發展平衡能力，進而促進大腦的神經活化與穩定！PS：還可以當做寶寶休息的躺椅呢~

最後，部落君提示家長們：春夏孩子個子長得快，麻麻們還不趁時候抓緊努力起來!