寒冷的冬季，准媽媽們應該如何洗澡澡？

懷孕期，很多准媽媽都在抱怨說，挺著個大肚子，很難洗澡啊。孕婦洗澡可促進血液迴圈的同時，也可以防止感染的需要。

家住北方的吳女士，懷孕已經5個月了，因為天氣實在太冷，所以好幾天都沒有洗澡了，身上癢的實在耐不住，在老公的幫助下，終於舒舒服服的洗了一個痛快的澡，但是就在快要洗完的時候，突然覺得一陣眩暈，差點暈倒，嚇得一家人趕緊送醫。所以，孕媽們應該如何洗澡，才能使孕媽和寶寶的身體都好呢？

洗多久最好？

一般情況下，浴室內由於通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，並且加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，這樣血液流入人體軀幹，四肢較多，所以洗澡的時間不宜過長。

一旦時間過長，氧氣的含量必然減少，人的腦細胞對缺氧的耐力很低，很容易就造成洗澡途中昏倒，並且如果洗澡時間過長，胎寶寶也會有缺氧的反應，缺氧時間過長，就會影響神經的發育，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘。

【袋鼠媽媽洗護套裝】

適合人群：孕期及產後

推薦理由：袋鼠媽媽是專門做孕婦護膚品和洗護產品的商家，為了防止傷害孕媽們的肌膚，採用優質的麥子精華素，沐浴洗髮護髮三件套，味道是清爽型的，使孕媽們更容易接受。

孕婦能泡澡嗎？

媽媽准媽媽不宜泡熱水澡，准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫。

孕早期的負擔較輕，孕婦可以選擇站著淋浴，但一定要在浴室內設置扶手，以防滑倒。而隨著懷孕周數的增加，孕婦下肢負擔加重且難以看到腳下，更容易滑倒。除了扶手外，最好在浴室內放置靠背椅，坐在椅子上淋浴。

【帕瑪氏按摩乳】

使用部位：肚子、大腿、屁股

推薦理由：孕婦進口妊娠紋按摩乳，准媽媽們可以塗在經常長妊娠紋的地方，能夠起到全孕期滋養皮膚的作用， 帕瑪氏 是採用天然的可哥精華，細小的保濕因數，能夠迅速的抵達肌膚底側，不會堵塞毛孔。

水溫不要太高

很多孕媽們都喜歡追求非常高的熱水，因為熱水沖刷在身上非常的舒服，但是孕媽們非常的不適合高熱水，因為水溫過高，不僅會影響胎寶寶的發育。

當熱水比媽媽的體溫升高1-2度的時候，就有可能使寶寶的腦細胞發育停止，高於3度的時候，胎寶寶的腦細胞，就有被殺傷的風險，所以准媽媽洗澡時不宜過高的水溫。

【孕婦洗護套裝】

推薦理由：十月媽咪的孕婦洗護產品，零矽油精華，泡沫量多，高純度的橄欖油精華，使孕媽們擁有烏黑亮麗的秀髮，採用天然滲透保濕因數，更加的使孕媽們吸收到護髮精華。 柔潤滋養的沐浴乳，能夠有效清潔肌膚，豐富泡沫，可以在孕媽咪的肌膚表層形成水分保護膜，達到持久鎖水的效果，呵護你整個孕期！

一週一次

冬天在北方實在是太冷，所以為了不著涼，孕媽們一般是一周洗一次就好，這樣做不僅能防止洗澡時，使孕婦著涼，危害自身和寶寶的健康，縮短洗澡時間，防止身體異常出現意外。

浴室的防滑措施要做好~

浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險！准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，讓准媽媽放心洗個澡澡！

可以從這幾方面準備下：

1、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多污垢；

2、牆壁四周要設置穩固的扶手；

3、 浴室內儘量減少雜物；

除了上面這三點，准爸爸們也要仔細檢查下浴室內的物品是否牢固，以防准媽媽抓握，而設備不穩固而掉落傷到准媽媽。

選擇適合自己的沐浴用品和護膚品~

【親潤孕婦山羊奶身體乳】

適用人群：孕婦及所有人

推薦理由：孕媽們們在洗完澡後，需要給肌膚上一層保護膜，滋養的孕婦護膚乳，採用山羊奶精華素，使孕媽媽的肌膚持久水潤 ，有光澤，冬天到來，孕媽們都會覺得皮膚非常的乾燥， 山羊奶很好的起到這樣的作用，緊致增彈 ，味道清爽。

准媽媽們應該選擇中性、無刺激性、無香味、具保濕性的沐浴產品，以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為，不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。所以，最好選擇孕期專用的產品，這樣更加呵護孕媽和寶寶的健康！

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