6個科學小方法，輕鬆讓你家寶寶愛上喝水

朋友家的孩子已經2歲多了，最讓她頭疼的事情是孩子喝水的問題。小孩子就是愛喝飲料，或者牛奶，就是一點白開水都不願意喝。已經兩歲了，跟同齡的孩子比起來就是顯得很瘦，孩子很不愛喝水，該怎辦？當媽媽的，挺發愁的。今天就讓咱們一起來探索下孩子愛不愛喝水的背後小秘密。

首先來講，6個月之前的小寶寶是不需要額外補充水分的。6個月之前純母乳、混合餵養或者純奶粉的寶寶是不需要額外補充水分的，這是由於這三種餵養方式含水分高達70%，也就是所寶寶吃的食物當中幾乎都是水，完全可以滿足身體對水分的需要。

其次，寶寶6個月之後隨著輔食添加，身體內所需要水分的需求就會上升。

這個時候可以適當給寶寶喝水，喝水分量不用太多。喝水的時機一般選擇兩餐之間，有助於對食物的消化。

再次，在1周歲之後，寶寶喝水量慢慢就會趕上成年人。這個時候要增加給寶寶喝水量和次數，才能夠滿足孩子身體對水分的需要。一般選擇飯前半小時或飯後一小時開始給寶寶喝水，避免稀釋胃液，不利於對食物的消化。

喝水那麼重要，可咱們的寶寶為啥不愛喝水？

1、不良習慣造成的

朋友家的2歲孩子不愛喝水，這屬於不良習慣造成的。大齡的寶寶不愛喝水，基本上都屬於在寶寶嬰幼兒時期沒有培養好喝水習慣。同時，也跟家長在早起不重視孩子喝水有很大關係。孩子的許多習慣都是從很小養成的，越早重視越好。

2、不理解寶寶行為

寶寶喝水需要一個接受的過程，不是一上來就會很愛喝水的。人的天生的本能當中就會抵觸外來的事物接觸自己的身體。當媽媽/爸爸把水給寶寶喝時候，寶寶處於自我保護本能就會用舌頭頂開不願意接受。當家長要有耐心，多多嘗試幾次就會好的。

3、接受不了水的味道

寶寶平常都是吃母乳或喝奶粉的，這兩者的味道跟白開水是有很大差別。突然之間一下子接受白開水是不接困難的，主要是孩子的味蕾不適應。這就跟經常吃奶粉的娃娃再吃母乳很難接受是一個道理，需要一個過程。

寶寶喝了有味道的水

就像我朋友的孩子一樣，愛喝飲料，牛奶在接受白開水就難了。很多媽媽在給孩子喝水都愛犯一種錯誤就是給孩子喝有味道的水。媽媽在給孩子喝水過程當中，孩子處於本能或者味道不適應，一次又一次拒絕之後，媽媽失去耐心之後，就很容易給孩子喝有味道水，現打的果汁或者糖水，導致孩子討厭白開水。怎麼才能讓寶寶愛上喝水？

1. 輔食後注意喂水的頻次

寶寶添加輔食之後，喂水一般在兩餐之間，最好是在餐前和餐後半小時內。同時媽媽也要注意餵奶頻次，餵奶過於頻繁的話，母乳或奶粉中含有的水分就會滿足孩子身體的需要，不需要額外的喝水。這樣就不利於培養喝水的好習慣。

2. 要善於引導

要培養寶寶喝水的習慣最重要學會引導寶寶，可以給寶寶準備一些繪本都是關於小孩子喝水的。小寶寶的模仿能力都很強的，加上媽媽講解能力，小孩子就會把喝水當成一種很光榮的事情，這樣慢慢的就會愛上喝水。

3. 讓孩子參與其中

喝水的時候小孩子的參與可以調動喝水積極性。參與其中可以是水杯的選擇和倒水或這接水。多給孩子準備一些水杯，顏色要鮮豔點，色彩會吸引孩子。同時，讓孩子配家長一起接水，水溫是溫水就可以了，陪孩子一起喝水。

4. 飲食當中不要口味過重

寶寶在飲食當中不要口味太重，特別是在孩子1歲之前，不要攝入調料品。再給寶寶添加輔食之後最好以清淡為主，口味重的話會破壞孩子的味蕾，導致愛上重口味，對清淡的白開水沒有興趣。

5. 適當按摩，刺激口腔

媽媽們可以適當給一些臉部的按摩，主要集中在面部和空腔按摩。這樣有利於孩子空腔發育，更容易接受餐具，有利於孩子接受水杯等，可以促進孩子對餐具使用。

6. 及時給孩子補充水分

當孩子在運動後或者口渴的時候，要及時的給孩子補充水分。這個時候孩子身體對水比較渴求，家長要把我好時機。

寶寶不愛喝水原因一般不外乎這幾點，媽媽也不要太著急。要有耐心，發現原因，相信每個小寶寶都會愛上喝水的。