別再蹺二郎腿了，不然腿部可能會變形！

妹子們，你們通常是用什麼坐姿呢？我相信肯定很多人都是翹著二郎腿的，蹺二郎腿是通用的坐姿，畢竟這樣坐著比較舒服。在生活中有太多的女性習慣在坐下的同時翹起二郎腿，這樣感覺腿部有個支撐的力量，而在穿短裙的時候也會避免出現尷尬的情況。

但是這種無形中的習慣可能會讓我們的健康受到一定的影響，比如說身形：腰椎間盤突出、O型腿、跨變寬。

首先，我們來看看蹺二郎腿導致的幾大危害：

1、致腿部靜脈曲張

翹著二郎腿久坐，由於雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液迴圈，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢，青筋暴突，潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。常蹺二郎腿的人需要用腳墊緩解壓力，以防腿部靜脈曲張。

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防止腿部靜脈曲張，緩解壓力，緩解腿部酸痛，使睡眠更加舒適哦。這款腳枕貼合人體腿部椎曲線，自然凹槽設計，吸收人體壓力，緩解腿部疲勞，放鬆肌肉，非常舒適。

2、導致脊椎出現變形

正常的脊椎是直的，從側面是呈S形狀的，那麼長期蹺二郎腿會讓脊椎變成C字形，脊椎嚴重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現變形的情況，嚴重的話還會出現腰椎盤突出症，也會經常出現腰痛。

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3、導致O型腿、臀寬

蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節炎的風險。由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隔壓力增加，可能在已有的骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了O型腿。

對於愛美的女性來說，O型腿不僅將內側膝關節間隙壓力增加，行走不自然，還會擴大臀部（即大轉子）的面積，將翹臀慢慢變為了平臀。

想要拒絕O型腿並且將臀部上提，其中上下蹲、膝蓋高、靜態弓步、滑雪跳躍以及相撲蹲等動作都能夠有效的幫助你，只要每天堅持，美腿與翹臀都不是問題。當然，如果懶得動的妹子，那你就需要穿件合適的褲子或裙子來遮擋遮擋啦！

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O型腿、腿部不好看的妹子就不要穿緊身褲，可以選擇闊腿褲或者褲腿松一點的。

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蹺二郎腿有可能會擴大臀部，使得臀部不好看。沒有蹺過的妹子千萬別蹺，蹺過的妹子臀部變大了也別香菇、藍瘦，小美給你分享幾款美臀裙。

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蹺二郎腿是很多人多年養成的習慣，是一種下意識動作，一時半刻徹底改變可能確實困難。如果你也是“不蹺就不爽”星人，建議每隔10-15分鐘伸展一下雙腿，以減少對健康的損害。