明明沒多吃，體重卻飆升，怎麼辦？

你是不是經常有這樣的體驗

偶爾出去吃一頓

明明很克制了

和平常吃的一樣飽

可是第二天上稱

卻重了一兩斤？

其實吧...

餐廳做菜和家裡最大的區別

就是口味重

鹽多油多味精多

吃太多鹽

不僅很鹹

還容易水腫

對於減肥的人來說

在生活中也要避免攝入太多的鹽分

↓↓↓↓↓↓