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要減肥晚上餓得慌?不妨嘗嘗這一杯!

身體上最頑固的是腹部脂肪。很多人節食、鍛煉,也都要很長一段時間時間之後才能見效,無法很快速得擺脫小肚腩。

但是,減不下來也不用絕望,今天鱈魚為大家推薦一款簡單而強大的飲料配方,鱈魚親身嘗試過,非常有效,不妨來試試。

材料:

大黃瓜1根

香菜一小把

檸檬一個

薑末一勺

蘆薈汁一勺

水100毫升

製作方法:

把所有東西丟進榨汁機,攪拌成一杯果汁(是不是非常簡單粗暴!!)

選一台好的榨汁機,能夠享受更好的原汁味道。這款榨汁機大口徑設計,雙檔榨汁,非常好用哦~

食用方法:

每天睡前飲用一杯,大約250毫升

減肥原理分析:

黃瓜:雖然一根大黃瓜只有45卡路里,但是卻有很強的飽腹感,還含有纖維和維生素。晚飯吃得少,怕被餓醒的話,單獨吃黃瓜也是個不錯的選擇。

香菜:香菜有點低調,但是它瘦身又抗老,含有芳香素等物質也在很大程度上幫助燃脂,幫助消除水腫。

檸檬:眾所周知,檸檬是排毒高手,它還能幫助脂肪融化,是多餘脂肪的搬運工。

薑:促進新陳代謝,預防便秘,幫助燃脂,調節內分泌,預防暴飲暴食,總是薑的好處多多!

蘆薈汁:不用說,天然的減肥藥。刺激新陳代謝,幫助消耗熱量,還能抗自由基,減肥又抗皺。

將以上的食材放在一起,做成一杯睡前飲料,每週喝兩次以上,想不瘦都難!如果再搭配一個美美的萌萌的杯子,是不是覺得更好喝了呢?這款杯子採用加厚的晶白玻璃,非常結實呢!鱈魚溫馨提示,玻璃材質的容器盛飲料是比較衛生的選擇哦!

這個方法最好是配合日常鍛煉,效果會事半功倍!鱈魚為大家推薦兩種適合女性的運動,瑜伽和跳繩。

瑜伽能很好得放鬆身心,薰陶自己的情操,更重要的是,長期練習瑜伽可以讓皺眉減少,延緩衰老,強身健體。

跳繩是特別適合女性的運動,從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身操的運動量相差無幾,耗時少而耗能大,成本小,節省空間。

在飲食和運動的配合之下,鱈魚相信你減肥一定能成功。加油!