減肥最大的困難不是累，而是饞！

古有“少壯不努力，老大徒傷悲”，今有“三月不減肥，六月徒傷悲”。話說減肥真的是一門玄學，不是一天兩天就能成功的，就像我們護膚一樣，不是一天兩天就能白的啊~對於大多數人來說，減肥最大的困難不是累，而是懶和饞。從過完春節之後，阿醬身邊就有一大批妹子跟我說我要減肥我要減肥，然而2個月過去了，妹子們還在說著我要減肥我要減肥，卻沒有一個真正行動的。這樣說著說著，眼看六月份已經不遠了，就要穿短裙穿短褲了，各位小公舉們，再不行動是真真真來不及啦！今天阿醬特意跟大家分享一些具有減肥效果的美食，如果你是又想減肥又重度懶癌的妹子，快快收了這篇安利吧！

減肥之事可是個大事，首先就是要管得住嘴，要具體到每一餐吃什麼才行。特別要強調的是，管得住嘴指的是要少吃，而不是不吃哦~早飯就不要再吃高熱量的油炸物了，喝一杯暖暖的燕麥片是你最好的選擇了~更高膳食纖維，更低脂肪，讓你美美的保持身材~

吃早餐有多重要，想必不用阿醬再過多嘮叨啦，即使是減肥中，也必須要好好地吃早飯才行！如果上面那款穀物的麥片不喜歡，可以嘗試這種水果燕麥片，香甜又美味~可以補充我們身體所需的營養，開啟元氣滿滿的新的一天！

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以平時適當飲用黑咖啡可以有減肥瘦身的效果呦~這款瑞士進口凍幹黑咖啡，無糖無奶無添加，口感醇香，回香持久，一罐可以沖泡50杯哦，量很足性價比也很高~

黑咖啡的確是有減脂瘦身的效果的，但是阿醬提醒大家黑咖啡是很苦的哦~黑咖啡是無糖無奶的，純咖啡是它天然的苦味，如果覺得苦的話可以添加一些蜂蜜或者咖啡伴侶哦，另外喝咖啡的同時能在餐後搭配塑纖果食用，效果會更加明顯。

不管減肥不減肥，早上起床後先喝一杯暖暖的蜂蜜水對身體是非常好的。因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。女孩子要多愛自己一點，就從早上一杯暖暖的蜂蜜水開始吧~

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之稱作為美容食品。但其實檸檬對於減肥瘦身也是很有作用的哦~很多明星日常水都是泡檸檬來喝的，如果覺得檸檬酸的話可以添加一些蜂蜜調味~這種檸檬片泡茶最為方便，不需要切也不需要買新鮮檸檬，是上班族和學生党的大愛啦~

肥胖有時往往是因為體內濕氣太重造成，現代人身上濕氣都是比較重的，經常的喝一些紅豆薏米粉或者大麥若葉魔芋粉等對體內排濕效果是很好的哦~不僅健康還可以減肥瘦身，一舉兩得的好事，你怎能不知道？

魔芋就如同它的名字一樣，是有減肥瘦身魔法的！魔芋一直是公認的減肥聖品，因為它有非常強大的遇水膨脹力，從而大大增加了飽腹感，對幫助減輕減肥過程中的饑餓感非常有效，是減少熱量攝入的好方法。所以很多人用它來做代餐，效果是很好的哦~價格也很白菜，算下來比買早飯還要便宜呢~