身體和靈魂，你有哪一個在路上？

身體和靈魂，總有一個得在路上。要麼讀書，要麼旅行、健身。然而，現在快節奏的都市生活中，很多人工作回到家，要麼倒頭就睡，要麼玩一整晚的手機、電腦，早已忘了人最需要做的兩件事。

【靈魂在路上】

靈魂在路上指的是多讀書，讓精神世界豐滿起來。就像三毛說的，“ 書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在的。在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

【身體在路上】

要麼旅行，要麼健身。旅行路途不僅鍛煉了體魄，正拓寬了眼界，如果你沒有那麼多時間去旅行，就用健身來代替吧。

▲健身

幾十年後，你想你自己是一個身體健康靈活的人還是一個佝僂著身軀、滿身疾病的人？如果你想是前者，那麼就從現在開始健身吧！

①跑步，最簡單的運動方式。跑步能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水準，同時提到體內的基礎代謝，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。然而很多人喜歡帶著手機聽歌跑步，而手機放在兜裡又很不方便，那麼手機臂包、腰包就非常適合跑步的人群。

背面為透氣面料，透氣、吸濕，讓你在運動時保持冰涼舒爽。造型簡潔時尚，色調大方，功能劃分合理，便捷收納隨身物品，攜帶方便。

採用牛津防潑水面料，警示反光條讓野跑更安全，背面透氣面料，讓你在運動時保持冰涼舒爽。健身、跑步、騎行，有它更方便。

有些人不喜歡臂包可以採用腰包代替臂包，這款小巧的腰包， 採用潛水服料有效防汗，多功能卡位滿足運動。

②瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。既可以鍛煉體形，又可以放鬆心情，是一種很輕鬆的健身方式。

練瑜伽怎麼少的了瑜伽墊，如果你不常去健身房，在家就可以自己練瑜伽。這款瑜伽墊兩面均進行了防滑紋路設計，提升了更多防滑摩擦係數；6MM加厚設計，吸收緩衝，防止意外傷害。

瑜伽球對於瘦身、馬甲線、平衡身體有很大的幫助，這款有三個規格大小可選，滿足不同人群使用；融合汽車輪胎防爆顆粒，蜂窩微孔發泡技術，真正防爆。

③器材鍛煉，小編最近也愛上了健身房，一周4-5次，每次保持在1個小時以上的鍛煉，能很好的保持身體肌肉活力，而經常在電腦前工作的腰脊椎毛病也好了許多。

身體和靈魂，總有一個在路上。這是生活態度的寫照，如果你連這麼簡單的事都做不好，那還談什麼生活呢？