春季養生要點：多伸懶腰勤梳頭

春分立馬就要來了，這也代表著春季正式來臨，那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢？專家認為，春季多伸伸懶腰， 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果，這到底是為什麼呢？下面就讓小編帶你來看看春季為什麼要多伸懶腰勤梳頭吧。

春季為什麼要伸懶腰

眾所周知，春季適合養肝，而伸懶腰則是對肝臟保健的一種條件反射，所以春季經常伸懶腰是可以起到保護肝臟的功效哦。

專家表示，人們在疲憊、勞累的時候，身體內部的氣血運行就會變得緩慢，如果這個時候伸伸懶腰再加上一個深呼吸，就可以調動上半身肌肉的活動，並有吐故納新的作用。伸完懶腰之後，體內的血液運行加快，身上的關節也被疏通了，這在無形中就激發了肝臟的機能，讓肝臟在伸懶腰中得到“鍛煉”，從而達到養肝護肝的作用。

春季為什麼要勤梳頭

有些朋友表示，經常梳頭容易脫髮，其實這是不正確的想法。春季經常梳頭不僅能刺激發根，促進頭髮的增長，還可以幫你抵禦春寒，預防疾病。

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這是因為頭部有三個穴位，分別是兩側的風池穴以及位於後腦勺的風府穴，中醫上有“風池、風府尋得到，傷寒百病一時消”的說法，這也說明了風池穴以及風府穴有抵抗疾病的功效。春季的早晨以及入睡前，我們可以用梳子先把淩亂的頭髮梳開，然後從前額往後梳，再從脖子後面的發根梳到發梢末端，每天重複幾次，就可以達到增強體質的作用。

不過小編也要提醒大家，梳頭的梳子一定不能選擇梳齒過於鋒利的，否則容易對頭皮以及頭髮造成傷害。

春季注意飲食也能養生

食療食療，這是說生活中的飲食可以起到治療疾病、調理身體的作用，那麼春季應該如何食療呢？專家表示，人體內部的陽氣在春季緩緩上升，這個時候要吃一些辛、甘的食物，而不宜吃酸味、辣味的食物。例如大蔥、韭菜以及生薑就適合在春季食用，特別是春季鮮嫩的韭菜，專家建議，春季可以多吃一些韭菜，因為它可以起到活血、解毒的作用，常吃韭菜還可以激發食欲，消除體內細菌。

此外，春季需要保健肝臟，所以我們也可以選擇一些有助於肝臟保健的食物來食用哦。

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