准媽必知，寶寶睡眠的七大殺手

沒有父母會讓自己的小寶寶睡在危險的環境裡！然而，大多數新生兒正置身於這樣的危險境地，只是很多年輕的父母並沒有意識到！

最新研究發現，在0-1歲的新生兒晚間睡眠時間，居然有超過90%以上的小寶寶面臨致命的威脅！

這些可怕的“兇手”包括：嬰兒床圍、枕頭、毛絨玩具……鬆軟的表面；沙發、安全座椅……危險的地方；以及那些錯誤的睡姿，比如胃部朝下。

與此同時，美國兒科學會剛剛更新了有關嬰兒安全睡眠環境的建議，預防嬰兒死于睡眠相關事故。

其中針對家庭的主要建議如下：

— ❶ —

不論任何時候睡覺，嬰兒必須仰臥

趴著睡是造成1歲以內嬰兒猝死的危險因素之一，尤其是0～3個月的寶寶，他們還不會自己翻身，我們必須確保他們的仰臥睡姿。4個月以後的寶寶，可能會在睡眠中自己翻成側睡或者俯臥，我們需要幫助他們保持仰臥，以防止床上的柔軟表面物品造成寶寶窒息。

令人放心的床墊

寶寶睡在太軟的床墊上會陷下去，可能會被床單、被子、枕頭、毛絨玩具等覆蓋口鼻造成窒息。如果寶寶在安全座椅或搖籃中睡著，在安全的情況下，儘快將他轉移到嬰兒床上。

|商品推薦

所以再給寶寶選購床墊的適合，一定要懸著硬度適中的，可撐托住且更加地貼合寶寶的身體避免出現窒息問題，有效避免孩子脊椎變形。

|商品推薦

硬度適中很重要，但是透氣性也一樣很重要，好的透氣性床墊能防潮通風。特別是夏天的時候，能避免寶寶出現濕疹等其他皮膚問題。

— ❷ —

嬰兒床上不要有床圍、枕頭、毛絨玩具

嬰兒床圍通常固定于嬰兒床欄上，用於保護嬰兒頭部碰到嬰兒床欄杆，但是研究發現，嬰兒極有可能在翻身的時候臉部陷進床圍造成窒息事故，使曾經受到熱捧的可愛床圍成為“睡眠殺手”。

— ❸ —

嬰兒與家長同房不同床

研究顯示，這種方式能降低50%的嬰兒突然死亡綜合征風險。但一定不要和寶寶睡在同一張床上，特別是6個月以下的寶寶，非常容易有窒息的危險。請堅持這樣做，直到寶寶至少1歲的時候。

|商品推薦

剛出生的寶寶，你可以給他準備這種嬰兒床，讓他從小養成獨立睡覺的好習慣，兩邊的床圍可以放下來，媽媽可以放心的哺乳和照看寶寶。

— ❹ —

正確使用安撫奶嘴

安撫奶嘴的使用能夠有效降低嬰兒猝死風險，這可能是由於安撫奶嘴讓寶寶的舌頭處於能夠讓呼吸道打開的位置。但安撫奶嘴上不能有繩子或帶子，以免造成纏繞窒息的危險。

|商品推薦

可愛的造型外觀設計，使寶寶更容易接受，拇指型奶嘴造型，符合寶寶唇齒構造，長時間允吸，唇齒不易變形。繩子可拆卸。

|商品推薦

這款是很多明星媽媽推薦的，護板曲線與臉部貼合，“輕吸”鎖定奶嘴位置，避免奶嘴竄動導致上下額“咬合力不對稱”。

— ❺ —

房間溫度不可過熱，嬰兒衣著不可過多

基本上嬰兒與成人穿同樣多的衣服即可，最多可比成人多穿一件。如果寶寶出汗或者胸口摸著很熱，表明寶寶可能穿多了。

其實寶寶內衣上的選擇不一定要越厚越好，反而舒適透氣的面料更適合寶寶身體的發育，特別是春季，寶寶身體長得快，一套內衣加毛衣外加一件外套就夠了。

|商品推薦

天然有機棉材質呢一也非常適合寶寶，厚度剛剛好的，能提高了保暖效果，手感更輕柔，吸汗透氣。

— ❻ —

學會使用嬰兒繈褓

無證據顯示繈褓可降低嬰兒猝死的風險，雖然如此，但用繈褓或睡袋包裹嬰兒，能夠給寶寶安全感令他睡得更好。

但是要注意寶寶臀部和下半身不可包裹過緊，雙腿要有活動空間，寶寶的腿能夠自然放成青蛙腿的姿勢。最重要的是，繈褓包裹住的寶寶必須仰臥。

|商品推薦

繈褓可以通過包裹住寶寶的方式，可以還原子宮內的包裹環境，給寶寶帶來安全感，讓寶寶長時間安睡。

|商品推薦

繈褓也可以用嬰兒抱被代替，它可以創造一個類似媽媽溫暖懷抱的睡眠環境，讓寶寶更有安全感。

— ❼ —

選擇一款合適的嬰兒床：

一些嬰兒床的選購建議：

床架必須穩固：建議不要使用二手嬰兒床，太舊的嬰兒床可能並不符合現在的標準。另外還可能存在零件鬆動，床架變形等問題。

選用結實且高度合適的床墊：太厚的床墊會使床面和欄杆之間的距離縮小，能夠站立的寶寶容易自己爬上去翻出來。

不要使用邊欄可以升降或者翻下來的嬰兒床：除了寶寶容易自己翻出來受傷，翻下來的邊欄還會產生和床墊間的空隙，寶寶陷入空隙可能會導致受傷。

床邊圍欄間距不超過2.375英寸（相當於易開罐可樂的直徑大小）：太寬的圍欄間隔可能會使寶寶肢體甚至頭部卡住。

|商品推薦

一周歲以下的還不會學會站立的嬰兒可以選擇這類嬰兒床，床圍不是很高，方便寶媽抱寶寶。

|商品推薦

尺寸較大的一款嬰兒床，適合比較大空間的臥室。也比較適合一周歲以上的寶寶使用，媽媽可以在床的周邊鋪一些泡沫墊，這樣即使寶寶攀爬摔倒也不會受傷。