真人示範，產後收腹帶正確的綁法

前幾天寫過一篇“產後收腹帶不能減肥，只是用來支撐和塑形”的文章，媽媽們都知道了收腹帶的主要用途了。但是收腹帶只是綁在肚子上就管用嗎？答案肯定是否定的，收腹帶的捆綁還是有技巧的，今天燦媽仔細和大家分享一下，收腹帶的捆綁和使用技巧。

綁產後收腹帶的時候一定要惡露排淨之後，在捆綁施力上遵循“下面緊一些，上面松一些”原則，從而給腹部一個倒三角的承托力，注意，是倒三角承托力而不是倒三角形狀，這樣有利於承托內臟器官向下墜，同時還能幫助骨盆儘早恢復，避免壓胃。

我以下面這款【莎莉娜斯產後收腹帶】作為例子，向大家詳細講解收腹帶的綁法。 這種收腹帶有四根調節帶，穿戴會非常的方便，而且又是紗布面料，收腹效果也會比較顯著，好的產品配上專業的辦法，那健康和效果就都能兼得了。

一、在使用之前，建議寶媽們可以檢查下這個魔術貼是不是粘好了，新買來的時候一般都是粘好的，但要是使用後解開隨便邊上一扔，往往是會忽略這個細節的，像圖中這樣可就不好了。

還有這種口袋，很多人不知道幹嘛用的，其實它是一個暖宮護腰插袋，因為生完孩子比較虛弱怕冷，我們只要在口袋中裝個熱敷，像暖寶寶就可以，然後前後這麼一圍就可以了。

當然在圍的時候也是有技巧和方法的哦，為了大家看的更清楚些，先把收腹帶平鋪，平鋪時一個凸起朝上，一個凹弧朝下，口袋面朝上。

然後，人轉過身去，把這個位子對準腰背，拿起來圍上就好了。

然後保持吸氣狀態，兩個手像這樣一個推一個粘，注意在邊推邊粘的時候一定要保持吸氣哦，不然綁不緊實的。

粘完之後也千萬別覺得已經大功告成了，我們還需要根據自己的身形進行收緊力度的再次調節。其實無論哪款收腹帶都需要這個步驟，只是有些收腹帶調節起來會比較麻煩，像這 款【莎莉娜斯產後收腹帶】 就非常的方便，也算得上是為你的身板量身定制了。

二、下面就該倒三角收腹法出場了，我們知道，在大肚子的時候內臟差不多能頂到這個位子，如圖手勢。

生完後肚子一下癟掉了，內臟肯定會垂落的，而且下面的這個盆底支撐組織在生孩子的時候打開還沒有完全恢復，對下垂的子宮和內臟根本起不到支撐作用。

所以我們在綁收腹帶的時候，應該在這個盆底支撐組織上多施些力（就是收腹帶靠下部分），這樣下垂的內臟和子宮就不容易掉下來。而胃的位置就要綁松一點，如上圖雙手位置就是胃，可以綁的輕些。如果大家按我說的這種收腹帶法做完二次調整的話，應該能明顯的感覺到下面緊，上面松，這就對了。

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為了讓用戶直觀的學習如何綁收腹帶，特意製作了個視頻，希望對你有幫助。

其實掌握了這種倒三角收腹方法的話，無論你在選擇還是使用收腹帶上都會有自己的評判標準了。另外要注意的是，倒三角收腹法只限用於塑身階段，在惡露沒有排乾淨之前收腹帶在使用上不建議用力過大，當然即便用了我今天教大家的方法，也不是綁的越緊越好的哦！

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好了，我今天給大家介紹的收腹法你掌握了嗎？那就趕緊行動起來吧！

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