待產吃什麼食物好,這篇文章告訴你

我們都知道，待產不是一時半會的事，開三指進待產室，在宮口全開之前，待產媽媽就得一直等著。有些時間長的更要等上24小時甚至更長的時間。

很多孕媽就好奇了，這麼長的時間，在待產室的孕媽們，吃喝都是怎麼解決的呢？

其實呀，不同的孕媽的情況各不相同，有些帶了一大堆的巧克力和功能飲料，一有空就吃吃喝喝，為生產貯存體力；有些已經被宮縮折騰得沒胃口了，拒絕吃喝;邊吃邊吐的也不少見。

吃喝在待產過程中不能忽視，不吃不喝會引起饑餓和疲勞，反而會延長產程；吃喝的東西不對，會引起嘔吐和不適。

關於待產期間的吃喝，我們來看看從業多年的助產士怎麼說——

生孩子是個力氣活，英文單詞是“labor”，跟勞動是一個詞。而且生孩子還是重體力勞動，所以在待產之前建議您先吃點東西墊墊肚子，別讓胃空著，一是儲備點能量，二來不容易出現頭暈噁心等情況，但是也別大魚大肉胡吃海塞一通，難以消化容易引起嘔吐，吃一些小零食比如清淡口味的餅乾，麵條湯等。

進入待產室一般我們都會讓您帶些吃的喝的，因為饑餓或者疲勞都會造成產程延長，那麼吃些什麼呢？我們經常看到孕婦帶著某功能飲料和巧克力就來了，其他的一律不帶，這些食品是能很快的轉化成能量，但是待產是一個很漫長的過程，如果一直只吃這些東西肯定是不行的，並且隨著宮縮越來越強，甜膩的食物很容易引起嘔吐。

帶著您愛吃的，可您也千萬別說我就愛吃紅燒肉，這會兒啊您就得忍一忍了，高脂的食物會加重胃的負擔，您可以在烤麵包、饅頭、麵條、餅乾等等裡選一選，總有您喜歡吃的吧，這些碳水化合物易於消化而且會慢慢的釋放能量。

那怎麼吃呢？

早點兒吃，剛進待產室，趁著宮縮還不是很強，還有一些胃口的時候吃一些東西，等到了產程中後期，宮縮越來越強的時候，恐怕把東西喂到嘴邊您也不願意張嘴了，所以早點兒儲備能量。

少量吃，一次不要吃太多，在待產的過程中，血流集中在子宮而不是胃，所以食物需要更長時間的消化，一次吃太多容易嘔吐。

經常吃，在宮縮不強的時候，或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅乾之類的儲備能量，等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。

喝什麼？等滲飲料是最好的選擇。

什麼是等滲飲料？就是咱們說的運動飲料，因為它的滲透壓和人體內體液的滲透壓十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲勞，恢復並保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以，但不能大量喝，因為隨著宮縮強度的增加會出大量的汗，隨著水分的喪失會失去很多的鹽分，體內的電解質也會失去平衡，如果這時候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，鹽分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

如果您要求無痛分娩，一般不建議吃固體的食物，可以吃一些流食，比如粥之類的，或者小口喝一點水或者飲料。

最後，如果您病情需要剖宮產，您可千萬別有“我吃飽了喝足了再去做手術”的想法，術前是需要禁食禁水的，否則咱們麻醉醫生可不敢給您麻醉，造成誤吸可就麻煩了。

知識延伸：

孕婦臨盆待產的注意事項有哪些呢？

一、過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。

二、焦慮性急

有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。

三、粗心大意

少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四、憂愁苦悶

有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

五、疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

准媽媽要勇敢面對，做好準備，配合好醫生，相信這個過程就不會那麼困難了。為了母嬰兩方面的安全和健康，准媽媽們只有通過日常不斷地積累生產和懷孕當中必備的妊娠知識，當真正遇到問題時，才能夠做到不會慌亂無措。