輔食添加注意,可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎

可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎

答案是可以的。

輔食添加早期，當寶寶在吞咽方式和腸胃消化方面適應米粉後，媽媽可逐漸往米粉裡添加各種根莖類蔬菜泥，讓寶寶獲得更多營養。蔬菜泥有市售成品，也可以自製。

寶寶吃什麼蔬菜泥

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔每百克就含有1.35克的蘿蔔素，是所有蔬菜中含胡蘿蔔素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長發育，具有重要的作用。

2、生菜

生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素，可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質，可以促進寶寶骨骼和牙齒發育，還可防治兒童佝僂病。

3、番茄

番茄含有番茄紅素約占80%～90%，可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外，番茄還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。

4、南瓜

南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外，南瓜中還含有豐富的鋅，能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為寶寶的生長發育提供的重要物質。

四款蔬菜泥米粉推薦

冬瓜米糊

準備食材：冬瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

步驟1：冬瓜洗乾淨，去掉瓜皮和瓜籽，將冬瓜切碎

步驟2：冬瓜蒸熟後，搗成軟爛的泥狀，並過濾。

步驟3：取過濾的冬瓜汁備用。

步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

步驟5：將過濾好的冬瓜汁調入米粉糊中。

步驟6：攪拌均勻即可。

冬瓜有清熱去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，熱量不高，不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。

節瓜米糊

準備食材：節瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1：節瓜去皮去籽，取30克瓜肉，將節瓜切成塊狀。

步驟2：將節瓜放入沸水中焯熟。

步驟3：撈起後放入攪拌機中攪打成泥，取節瓜汁。

步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸。

步驟5：將米粉調成糊狀。

步驟6：將節瓜汁調入米粉中。

步驟7：攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量，可根據寶寶的實際食量進行調整。節瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分，對於過敏症有輔助食療功效。#p#副標題#e#

南瓜米粉糊

準備食材：南瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1：南瓜去皮洗去籽乾淨，切成小塊。

步驟2：將南瓜蒸熟。

步驟3：然後用湯匙壓成南瓜泥備用。

步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌。

步驟5：讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

步驟6：將南瓜泥調入米粉中，攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量，可根據寶寶的實際食量進行調整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機體免疫力，對增強體質大有好處。另外，南瓜容易消化吸收，本身帶有微微甜味，也是不錯的輔食食材之一。

紅薯米糊

準備食材：紅薯50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1：紅薯去皮，洗乾淨後切成小丁。

步驟2：將紅薯丁蒸熟。

步驟3：用湯匙壓成紅薯泥備用。

步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

步驟5：將紅薯泥調入米粉糊中。

步驟6：攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量，可根據寶寶的實際食量進行調整。紅薯屬於容易脹氣的食物，如果寶寶嘗試紅薯後出現不適，可以等到長大一點再重新嘗試。

以上就是關於可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎的相關知識介紹，希望可以幫助到你們！