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輔食添加注意,可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎

可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎

答案是可以的。

輔食添加早期,當寶寶在吞咽方式和腸胃消化方面適應米粉後,媽媽可逐漸往米粉裡添加各種根莖類蔬菜泥,讓寶寶獲得更多營養。蔬菜泥有市售成品,也可以自製。

寶寶吃什麼蔬菜泥

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔每百克就含有1.35克的蘿蔔素,是所有蔬菜中含胡蘿蔔素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長發育,具有重要的作用。

2、生菜

生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素,可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外,生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質,可以促進寶寶骨骼和牙齒發育,還可防治兒童佝僂病。

3、番茄

番茄含有番茄紅素約占80%~90%,可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外,番茄還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

4、南瓜

南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外,南瓜中還含有豐富的鋅,能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為寶寶的生長發育提供的重要物質。

四款蔬菜泥米粉推薦

冬瓜米糊

準備食材:冬瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

步驟1:冬瓜洗乾淨,去掉瓜皮和瓜籽,將冬瓜切碎

步驟2:冬瓜蒸熟後,搗成軟爛的泥狀,並過濾。

步驟3:取過濾的冬瓜汁備用。

步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

步驟5:將過濾好的冬瓜汁調入米粉糊中。

步驟6:攪拌均勻即可。

冬瓜有清熱去火的功效,加上冬瓜不含脂肪,熱量不高,不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。

節瓜米糊

準備食材:節瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1:節瓜去皮去籽,取30克瓜肉,將節瓜切成塊狀。

步驟2:將節瓜放入沸水中焯熟。

步驟3:撈起後放入攪拌機中攪打成泥,取節瓜汁。

步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸。

步驟5:將米粉調成糊狀。

步驟6:將節瓜汁調入米粉中。

步驟7:攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。節瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分,對於過敏症有輔助食療功效。#p#副標題#e#

南瓜米粉糊

準備食材:南瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1:南瓜去皮洗去籽乾淨,切成小塊。

步驟2:將南瓜蒸熟。

步驟3:然後用湯匙壓成南瓜泥備用。

步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌。

步驟5:讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

步驟6:將南瓜泥調入米粉中,攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E,可使寶寶改善機體免疫力,對增強體質大有好處。另外,南瓜容易消化吸收,本身帶有微微甜味,也是不錯的輔食食材之一。

紅薯米糊

準備食材:紅薯50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

步驟1:紅薯去皮,洗乾淨後切成小丁。

步驟2:將紅薯丁蒸熟。

步驟3:用湯匙壓成紅薯泥備用。

步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。

步驟5:將紅薯泥調入米粉糊中。

步驟6:攪拌均勻即可。

嬰兒米粉和沖調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。紅薯屬於容易脹氣的食物,如果寶寶嘗試紅薯後出現不適,可以等到長大一點再重新嘗試。

以上就是關於可以把蔬菜泥放入米粉裡嗎的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!