長時間穿高跟鞋的六大隱患！你中了幾個？

自高跟鞋開始流行，就成為了大多數女孩子的心頭好。因為穿上它，就會顯得身形修長，氣質也會變得優雅大方，魅力十足。

高跟鞋的確很美，但是不能長時間穿。長時間穿高跟鞋就會帶來一定的危害。主要有六個方面。

1.腳趾

長時間穿高跟鞋，腳會一直處於類似於用腳尖走路的狀態。這樣其實會對腳趾造成很大的壓迫。

所以當腳趾被迫擠向前，與鞋前方互相壓迫，會使腳趾長期處於彎曲的狀態，導致腳趾中間的關節變形。之後就會引起疼痛。

如果是尖頭高跟鞋，鞋頭長期擠壓大腳指，可能會使大腳趾指外翻。之後如果還一直受到鞋子的壓迫，就會發炎，從而會有較強的疼痛感。另外，如果鞋頭過尖，則會使這一問題加大並惡化。

2.腳底

當我們開始走路，就會不可避免地使腳底板變硬，因為一直在摩擦。如果你穿上高跟鞋，腳與鞋子的摩擦部位就會變成腳前方，並使壓力增大。這樣容易長雞眼和厚繭。

當然，鞋跟越高的鞋對腳前方的壓力更大，這樣容易造成扁平足。腳底的蹠腱膜為了維持足弓穩定，會相應拉長縮短。而高跟鞋則會讓它長時間承受較大的壓力，從而使它鬆弛。足弓也會隨之降低，甚至變成扁平足。、、

★尖頭平底鞋

尖頭的鞋子帶來絕對的時尚感，讓你有如穿著高跟鞋般的優雅。但是平底的設計卻極大的放鬆你的雙腳，讓它更加舒適，也對身體沒有太大的傷害。

【推薦理由】平跟的鞋子給你的腳帶來極大的舒適感，一點也不勞累。尖頭的設計能有效拉長你的腿部線條，帶來時尚的感覺。

【推薦理由】平底鞋卻穿出了高跟鞋的時尚感。磨砂的鞋面視覺效果很好，整雙鞋也很輕，帶來不一般的輕鬆感。

【推薦理由】柔軟的超纖料作為鞋頭的面料，減輕腳的擠壓感，使腳更加舒適自由。加大腳的受力面，就算長時間走路也不會累。透氣的面料使腳更加舒爽。

3. 腰部

穿上高跟鞋走路，會無意識地骨盆前傾，腰部後仰。這種姿勢長時間的維持，容易導致腰肌勞損。腰肌勞損有可能會導致腰椎間盤突出症。另外，穿高跟鞋使站立行走都受到一定的限制，整個身體的反應能力會降低，這樣也容易發生腰扭傷。

4.頸椎

穿上高跟鞋會讓人的重心前移，造成骨盆前傾，從而使脊柱彎曲變大，使頸椎受力集中，造成損傷，而這種損傷是頸椎病的前兆。

★英倫學院風皮鞋

這類英倫風學院風的皮鞋會給你帶來淑女的氣質，讓你顯得更加有年輕的活力。優雅的設計也讓你的氣質更加突出。

【推薦理由】學院風的皮鞋，襯得整個人格外乖巧，帶來淑女的感覺。同時又有著儒雅的學生氣，襯托出青春的氣息。

【推薦理由】學院風的鐵扣設計，帶來優雅的感覺。使用超纖料，手感舒適，使整雙鞋更加透氣，讓你的雙腳如在雲端行走。

【推薦理由】滿滿的英倫風帶來精緻優雅的感覺。具有良好的柔軟性與美觀性。鞋面的蝴蝶結裝飾顯得落落大方，休閒感十足。

5.踝關節

穿上高跟鞋，人身體的協調能力就會減弱，從而造成走路不穩，容易發生崴腳。另外鞋跟越高，受傷的幾率也越大，受傷程度也越嚴重。

6.膝關節

高跟鞋會使人體負重中心改變，從而加劇膝關節軟骨的磨損，甚至使關節軟骨退變，引發關節炎。

★小白鞋

簡單的小白鞋是時尚的體現。經典的款式帶來舒心的感覺。放逐你的雙腳，讓它更加自由舒適，也為生活帶去幾分輕鬆愉悅。

【推薦理由】簡單純粹的小白鞋，帶來乾淨的舒爽感。鞋面上的大只蝴蝶結使得整雙鞋變得格外別致，使你變成與眾不同的自己。

【推薦理由】經典的小白鞋適合各種搭配，是絕對的潮流之一。運動休閒的設計帶來極大的舒適感，讓你怎麼走都舒服。

【推薦理由】簡約的鞋型，帶著時尚的感覺。腳後跟色彩的點綴，讓整雙鞋變得生動起來。休閒的氣息溢出，讓你的腳更加輕盈。