吊帶殺手的寬肩厚胸，三種方法一次搞定
都說背部是一個女人最性☆禁☆感的部位之一，所以才會有背影殺這一說法，長髮飄飄似天仙，身姿搖曳如蒲柳，回眸一笑百媚生，但是現實生活中對於吊帶殺手來說真的是這樣嗎？評論區留言或是發美美的穿搭照跟小編分享，有機會讓你上淘寶頭條，和小編的文章“肩並肩”哦，當然，可能還有精美禮品等著你~
現在很多女生都留著長髮，一來長髮看起來很飄逸，特別有女神的范，二來長髮是遮擋寬肩的重要法寶，長髮遮住肩膀和背部，看不出你有厚肩的嫌疑，所以才會有背影殺的出現，可是到了夏天，披著長髮出門，即使不被人偷偷注視，也會熱死自己吧，沒了頭髮的遮掩，你就會變成虎背熊腰中的虎背了。
所以後背的贅肉究竟要怎麼減呢？今天就來教大家幾個鍛煉方法，每天都要堅持練習。
練習1：俯臥挺身
俯臥於地面上，保持腹部貼近地面，下半身也要之保持平行。保持胸部上方以及頭部懸空於地面5cm以上，將雙手放置於頭部兩側，並將雙手手指與兩耳接觸，彎曲雙臂肘關節，並將肘關節向外支出，將身體的上部軀幹向上抬起，離開平凳表面約8~12cm。
練習2：坐姿彈力划船
坐在凳上，兩腿前伸，稍屈膝，腳掌抵住前方踏板，兩臂自然伸直，肩關節放鬆，上體前屈。背部肌群收縮用力，使兩臂屈肘貼身向胸腹部拉引，拉到小腹處時，上體與地面角度略大於90度，同時挺胸收腹，肩胛骨向脊柱靠攏，停留1-2秒，沿原路線返回成預備姿勢。
練習3：站姿彈力划船
雙腿與肩同寬，身子微微向下與地面呈70度角，俯身背部挺直，雙手拉著彈力帶，雙手往上提拉，雙手幅度不用太大，雙臂要夾緊，感受背部夾緊的狀態。
做完這些動作之後都要記得要做拉伸運動，這樣才能讓自己的肩背線條變得更加完美，為了這個夏天能穿吊帶裙，再也不被叫吊帶殺手，那你還需繼續努力哦，除去鍛煉這些方法，穿衣也是能達到一定的效果的，但是效果絕對比不上鍛煉來得好哦，這些穿衣方法也只能讓你的背部看上去沒那麼寬而已。
▲對比法
把上半身的視覺效果轉移到下半身來，就能讓人忽略掉你虎背熊腰的上半身啦~而且上半身一定要選擇簡潔的款式，並且肩膀部位一定不能過於花哨，袖子也不要選擇過於惹眼的，泡泡袖，飛袖這些都不適合你哦，下半身選擇搶眼的百褶裙或是寬大的闊腿褲都是不錯的選擇。
***純色上衣+百褶裙+綁帶高跟鞋***
1、喇叭袖純色花邊領長袖打底衫
虎背熊腰的女生看起來肩膀處特別的寬厚，而一字領則是很適合的肩寬的女生哦，露出鎖骨把注意力吸引到鎖骨處，對肩膀的關注度就會減少，並且白色的衣服能夠模糊邊界感，更顯纖細感。
2、黑白條紋百褶半身裙
黑白百褶裙仿佛鋼琴鍵一般優雅迷人，而這款鋼琴鍵的黑白條漸變效果會更強烈，加上面料本身的垂感，走起來就像跳動的音符、律動的鋼琴，兩種顏色交替跳躍的美感更顯飄逸優雅。
3、交叉綁帶高跟鞋
性☆禁☆感的細綁帶搭在腳背和腳踝上，讓足部更顯性☆禁☆感氣質，纖細的高跟鞋很是有女人味，露出大部分的腳背來，顯得腿部更為修長有型，十分的顯腿長。
▲突出腰線
肩寬厚胸的女生，穿衣服時一定要突出腰線。沒有腰身、直筒型的衣服都不適合你，會讓你看上去超級顯胖的，而且挺括的質地和合身的剪裁才會讓你顯得豐滿而不是胖，並且上衣的領口要大，最好是V領U領這些能拉長線條的領口。
***收腰連衣裙+高跟鞋***
4、中長款修身側邊綁帶連衣裙
除了白色的紗裙外，小黑裙也是衣櫃必備哦，這款連衣裙超級修身的版型，上身效果恰好勾勒出腰身，腰間的綁帶設計更添性☆禁☆感元素。
5、尖頭淺口☆禁☆交叉綁帶高跟鞋
這款高跟鞋的高度一般，剛適應高跟鞋的女生也可以輕鬆穿起來，細綁帶將腳背勾勒得十分的性☆禁☆感優雅，露出的腳背更顯小腿纖細高挑，尖頭鞋更是在視覺上拉長腿型。
***襯衫+半身裙***
6、超長袖個性拼接小翻領白色襯衫
版型是經典的小翻領，在領邊和袖口都拼接了不同顏色的面料，簡單的小細節，就讓這款襯衫很與眾不同，袖子是今年流行的超長袖，解開扣子就能穿出一種瀟灑的韻味。來。
7、鬆緊腰中長款網紗百褶裙
裙子是由三層組成的，外層是百褶網紗裙，中間是美美的葉子蕾絲層，看起來超級氣質優雅，裡面加了內襯不怕穿起來會透， 穿起來精緻柔美，文藝十足。
▲大領口
說到大領口，不得不提一下一字肩了，一字肩雖然不是適配，但是挑好了款式也能穿，比如小一字肩，只露出鎖骨部位來，肩膀處好好的收著，既能顯得性☆禁☆感又不會突出肩膀的寬，又或者是只露半肩，這種不對稱的美才更能顯肩瘦。
***一字肩襯衫+闊腿褲+高跟鞋***
8、露肩一字領條紋襯衫
領子是大圓一字領，可以露出鎖骨和脖子的線條，肩寬的女生穿起來可以削弱一點肩寬的感覺，讓人把注意力更多的放在好看的鎖骨上，手臂處還配有系帶設計更顯得甜美可愛。
9、高腰闊腿九分褲
闊腿褲一直都是腿粗妹子們的最愛，不管是冬天還是春夏，都依然能穿，露出一點腳踝的部位，然後搭配露出腳背的鞋子，看上去很是優雅精緻又很性☆禁☆感。
10、天鵝絨淺口細跟尖頭鞋
很是高端的絲絨尖頭高跟鞋，給人一種高貴典雅的感覺，展現女人應有盡有的氣質，簡潔的款式設計很是時尚，細高跟很是性☆禁☆感嫵媚，穿起來更是女人味十足。