寶寶積食別怕, 解決辦法在這裡！

積食是寶寶常見的一種症狀，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭，有的寶寶還會經常打酸酸的嗝，檢查寶寶的舌苔時會發現很厚很白，喂寶寶吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。另外，有的寶寶還會容易哭鬧，晚上睡覺的時候總是很難哄睡也很容易醒，或者睡著後有磨牙的情況，出汗較多等等。如果寶寶長期積食的情況得不到緩解，會造成寶寶營養不良，影響生長發育。

一、媽媽要如何判斷寶寶是不是積食了？

1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

2.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3.寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

二、如何防止寶寶積食呢？

1. 做到正確科學餵養

媽媽總是擔心寶寶吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給寶寶準備各種營養美食，其實這對於腸胃功能較弱的小寶寶來說，是一種負擔。

讓寶寶吃的過多過雜，很容易造成寶寶消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。應注意每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，即便寶寶再喜歡也要有限度。如果寶寶出現積食的情況，可以喂寶寶食用一些易消化的食物。

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寶寶年紀小，腸胃消化蠕動功能較差，所以媽媽們要喂寶寶食用易消化的東西，尤其是在寶寶剛接觸輔食時，要遵循循序漸進的原則， 由稀到稠、由少到多。小編覺得家中準備一台輔食機是很有必要的，在寶寶小的時候，不喜歡吃水果，喜歡喝果汁，媽媽們可以為寶寶製作蔬果泥或者果汁給寶寶食用，一來好消化，二來均衡營養，三來口感好，可以為寶寶解饞。媽媽們再選擇的時候要買多功能的哦，既能製作輔食又能榨汁的那種~

2. 讓寶寶適當運動

天氣好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯後可以帶寶寶到社區周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

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戶外籃球架並不是大寶寶才可以玩的哦，小寶寶也是可以玩的，可升降設計就是可以滿足不同年齡段的寶寶的需求。經常投籃不僅可以強身健體，還能讓寶寶快高長大，高出同齡人。在寶寶投籃投中時，在心理上會讓寶寶產生一種成功的滿足感，更有利於寶寶其他方面的發展。天氣好的時候，可以將籃球架搬到室外玩，陰天下雨寶寶可以在家裡玩~在歡樂中強身健體，讓寶寶愛上運動！

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如果說籃球架比較適合1-9歲的寶寶，那麼嬰兒健身器更加適合0-1歲的寶寶了，而且男女寶寶都適用的哦！很多媽媽覺得，在寶寶還小的時候不需要鍛煉，然而事實並非如此。寶寶在小的時候也是要多動動的，這樣不僅有利於寶貝的骨骼成長，更有利於腸胃蠕動，增強抵抗力。伴隨著音樂，寶寶會手舞足蹈，這個季節剛好可以用到，解放媽媽雙手就靠它啦！

三、寶寶積食後媽媽應該怎麼幫助他緩解？

1. 為寶寶進行按摩

寶寶有積食的情況，媽媽可以每天晚上為寶寶進行適度的按摩。讓寶寶俯臥在床上，媽媽用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，捏3~5遍，每晚一次。

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寶寶年紀小，消化功能比較差，媽媽可以在給寶貝餵奶或者喂輔食之後將寶寶上半身墊高，不僅可以防止寶寶溢奶，更有助於寶寶消化，預防積食。在寶寶已經有積食的症狀之後，媽媽最好將寶貝身體翻過來，上半身依然要墊高，給寶貝進行推拿，可以有效緩解寶貝腹脹、難受的症狀。

2. 對寶寶進行飲食上的調理

近期食物儘量清淡軟爛一些，少吃或不吃肉類，不要過於油膩，食物的種類不要過雜，同時避免給寶寶吃粗糧和一些比較容易脹氣的食物：如青椒、洋蔥、韭菜、豆漿等。每餐不要讓寶寶吃的過飽，必要時可以為寶寶添加益生菌。

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益生菌沖劑主要針對的是6-36個月的寶寶，更加貼合這個年齡段所需的營養及健康 ，在寶寶年紀小，腸胃梳理功能比較弱的時候，媽媽可以適量為寶寶添加益生菌， 能夠有效促進腸胃蠕動，緩解寶寶積食症狀 。

Tips：如果寶寶有低燒或咳嗽的情況發生，最好帶寶寶到醫院就醫，讓醫生進行明確診斷，以便對症處理，最為妥當。