5個壞習慣會讓胸部縮水，你占了幾條？

很多姑娘發現自己的胸部會“縮水”，其實胸部萎縮都是有一定的原因了，胸部下垂或變小不一定是因為年齡的關係，平日的生活習慣也有大大的影響。當你日常生活中犯了這5個壞習慣，就離小胸越來越近了，敢問你擁有幾個壞習慣呢？

1、長時間辦公

肩膀與脖子有許多血管遍佈，也是淋巴結生長的位置，長時間不動的話會引起血液迴圈不良，讓體內的廢物也沒有辦法的排出哦~一旦學些循壞變差，營養就沒有辦法運輸到胸部，自然就無法保證緊致的狀態而縮水了~

建議：長時間在電腦前辦公姑娘，每隔一小時可以做一次肩膀周圍的伸展運動，兩邊肩膀各繞10大圈或以頭繞圓圈，可以有效緩解循壞不良的問題~

2、喜歡趴著睡

有部分的姑娘特別喜歡胸靠著床趴著睡，趴睡時身體重量會壓迫到胸部，導致血液不流暢，是造成胸形不佳的一大原因。

建議：改掉趴睡的壞習慣，可以穿著不會太緊的夜晚型胸罩仰著睡哦~

3、駝背

駝背也容易導致血液的迴圈不良，進而讓支撐胸部的胸肌變得脆弱，而且看起來無精打采，久而久之，胸部就會看著萎縮又不緊實了！

建議：請注意伸展背肌，以將左右肩胛骨往中央靠攏的方式站著，這個姿勢能有效的刺激胸肌哦，不僅能讓胸部變大，身材也更挺拔好看。

4、體寒

體寒是指女生的體溫長時間保持在36度以下，體溫低和虛寒體質是胸部的大敵。女性荷爾蒙是讓胸部變大的重要要素，女性荷爾蒙由卵巢分泌，但是如果身體虛汗，卵巢分泌的荷爾蒙就會變少。

建議：多使用暖寶寶溫暖腰腹部，每天進行適當的運動，可以嘗試喝喝紅糖薑茶，非常暖身子。

5、不吃早餐

一天最重要的營養補充時間，就是早餐時光了。很多女生因為時間匆忙，就忽略了早餐的重要性，跳過早餐可能會使體溫無法上升導致體溫過低。

建議：每天再忙都要吃早餐墊墊肚子，多吃含 ‘’大豆異黃酮” 的豆類，對豐胸有很好的效果~

以上介紹了5個姑娘們日常生活中容易導致胸變小的壞習慣，為了讓自己不論幾歲，都能擁有緊致挺拔的胸部，姑娘姑且好好的調整下生活習慣，擁有美胸才能做個更性☆禁☆感的女人哦~

同時，小編建議，姑娘們應該準備一款合身好穿的內衣，這也是讓胸部不縮水的不二法則~

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