陳喬恩休假歸來身材“放飛自我”

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陳喬恩 (Joe)

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陳喬恩 (Joe)

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春天來了，萬物生在的季節到了，想必大家的身體指數已經按耐不住狂熱的躁動起來，弱弱的問一句，各位的鎖骨、小蠻腰、人魚線都還在嗎？最近出席活動的陳喬恩就不幸“踩雷”了，本來纖瘦苗條的喬恩妹子身材卻在給自己放了個小長假回來後，像吹氣球一樣明顯發福了，尤其是這雙麒麟臂，看起來十分壯碩，球恩減肥之路堪憂呀！“陳喬恩胖了”也是頻頻的登上熱搜，更有人說她“孕味十足”！

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陳喬恩微博截圖

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陳喬恩

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一向直來直去地陳喬恩看到這些坐不住了，站出來表示自己真的只是吃太多，懷孕純屬無稽之談，不過關於大家對她變胖的吐槽，陳喬恩倒是接受得相當坦然，還大方的“

自黑”起來：“

其實我是個樂天派，其實我真的沒有那麼胖，我輕的都要被風吹走了，是龍捲風。”

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陳喬恩參加某盛典活動

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陳喬恩參加某盛典活動

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不過工作室曬出的現場精修圖，可以看出球恩還是蠻仙的！究竟是哪裡出了問題？其實罪魁禍首就是球恩那肉肉的手臂，從精修圖中就可以明顯的看出手臂細了一大圈，氣質都不一樣了呢！當然也不止她一個人踩了雷，譬如身材一直很纖瘦的林允也被“麒麟臂”狠狠坑了一把！

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林允現身商業活動

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林允參加化蝶盛典

最近林允與王鷗、張藍心等一眾小鮮花出席了化蝶盛典，一件黑色抹胸上衣露出了她壯壯的胳膊，肉感十足，看的海豹君紅紅火火恍恍惚惚...這還是那個身材苗條的“美人魚”麼？

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林允、

張藍心、

王鷗參加化蝶盛典

同台的王鷗和張藍心也同樣選擇了小露香肩，效果卻相差甚大...

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林允機場街拍

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林允現身電影《西遊伏妖篇》的銀川路演活動

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再看看前不久參加活動時和街拍中的林允，遮住了手臂，露出細長的雙腿，也是美到cry！看來一條粗壯的“麒麟臂”可真是會將完美LOOK破壞殆盡呢，

冬天雖然還沒過去，但我們要提前做好準備迎接春夏，畢竟那麼多好看的一字肩等著我們去穿呢，快來get這三個

簡易手臂操，幫你打造緊致纖細手臂，進化成“天鵝膀”指日可待哦，看著電視就能做了！

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手臂操

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手臂操

手臂操一：左右提臂

Step1：坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手前置成圍抱姿勢；

Step2：右臂向右側提高至上臂跟肩膀成一直線，手肘彎曲，再回到起始姿勢，即完成一次練習。重複動作30次，完成後換一隻手再做。

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手臂操

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手臂操

手臂操二：

斜角提擺

Step1：站在椅子後面，右手按在椅背上，上身前傾，左手按椅座右前角的位置；

Step2： 左手向後提擺至稍稍越過右肩之後的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次練習。重複動作30次，完成後換一邊再做。

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手臂操

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手臂操

手臂操三：

後向轉擺

Step1：

站在椅子後面，雙手按著椅背及將後方椅腳推離地面，鎖緊雙臂肌肉。上身微微前傾，腳跟稍稍離地；

Step

2: 左手向上圈擺而置於身上，掌心向上，即完成一次練習。重複動作30次後換一邊再做。

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看著電視就能做的手臂操還不快學起來？謹記，三月不減肥，四月徒傷悲...祝願所有的小仙女們都能在露肉季穿上美美的一字肩和抹胸哦！