產後4個部位最先衰老！新媽媽一定要知道

女性懷孕時荷爾蒙(主要是雌激素和孕激素)的分泌量比懷孕前多70-120%，分娩後，分泌量又大幅下降，而且往往下降到比懷孕前更低。此時，產婦就會有一夜之間被“易容”的感覺，不管是皮膚、身材甚至是思想都“蒼老”了很多，這些變化都是由於荷爾蒙的分泌量大幅波動造成的。

婦產醫院專家指出，產後媽媽最易衰老的部位如下所示：

一、臉部

孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產後還疏於護理皮膚，那麼不知不覺中皮膚老化的速度會提升，皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。

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二、眼部

生完寶寶後大量的膠原蛋白流失，而且晚上頻繁地餵奶導致睡眠不足，這樣一折騰，以前精神十足的雙眼現在也添加幾絲倦意，甚至還出現眼紋、眼袋。

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三、胸部

生完寶寶後，身體發生最大變化的莫過於胸部，許多媽媽喜歡用四個字來形容它的變化——漲了又縮。產後如果不注重護理，胸部很容易變得乾癟而下垂，成為出賣你年齡的元兇。

面對這樣的變化，你一定有種被狠狠抽打了一番的疼痛感，其實胸部護理是產後一門必修課，愛美的媽媽要選對適合自己的文胸，並多做按摩。

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四、腹部

生完寶寶後，肚子上堆積了一圈圈的贅肉，苗條纖細的水蛇腰變成了大媽一樣的水桶腰，再不貪美的媽媽也豁達不起來。

想要恢復產前的苗條身段，產後六個月的黃金補救時間一定不能錯過，因為這段時間腹部的脂肪是流動的，堅持護理的媽媽一定能看得到成效。

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【產後如何恢復得最快？4大事項需注意】

一、身體清潔要得當

產婦產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很髒，在注意保暖的情況下可以適當的正常洗漱，如果是自然分娩，在產後即可淋浴；若是剖宮產，則可用熱水沾竹纖維毛巾擦拭↓↓

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二、及時排尿、排除惡露

新媽媽們在產後的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿瀦留的症狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利於產後的恢復。在產後，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產後的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。

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三、 要注意飲食要均衡

另外，要注意飲食要均衡，坐月子期間家人都會讓產婦大補，但其實這是不正確的，若是太過油膩的飲食反而不利於產後的恢復。飲食需以清淡、富含營養的食物為主，多吃瘦肉、豆製品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

四、注意乳☆禁☆房的保健

在懷孕期間至哺乳期，女性的乳☆禁☆房都發生著重大的變化。作為女性重要的性☆禁☆器官，為了防止女性產後乳☆禁☆房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。條件允許的話最好採用母乳餵養，在餵養時不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩。

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