過來人經驗分享，養個寶寶要買哪些吃的
為了寶寶健康，希望寶寶營養均衡長得高又壯，媽媽們費盡心思為寶寶做各種輔食，同時又擔心寶寶缺鈣、缺鋅、缺鐵等等，面對市場上玲琅滿目的各種孕產婦和嬰兒維生素，把媽媽們搞得稀裡糊塗，燦媽在沒有孩子之前也像無頭蒼蠅一樣，到處向網友打聽買些什麼嬰兒維生素給寶寶吃，有啥用處等等，都快把自己變成育兒專家了，今天把曾經吃過的一些產品推薦給大家，肯定對你有幫助的。
媽媽吃的有這些：
1、葉酸：葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，也叫做B9。由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸的主要功能就是預防寶寶神經畸形和孕婦貧血，防止葉酸缺乏造成孕婦流產、死胎、死產。在孕早期也是補充葉酸的關鍵時期，一般建議從孕前3個月開始攝取葉酸，一直服用到懷孕後3個月。
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2、孕婦補鐵劑：胎兒的發育會消耗媽媽體內的鐵元素，尤其是孕晚期，胎兒會大量儲存鐵質，用於維持出生後數個月的需要，這就容易導致媽媽缺鐵，嚴重的會出現缺鐵性貧血。因此孕期媽媽也是要補充一定的鐵元素的哦。
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2、孕婦DHA：所有的母親都希望自己的寶寶不但健康結實，還要聰明活潑。DHA和EPA是構成胎兒腦組織的重要成分之一。嬰兒大腦含60%脂肪，其中20%是ω-3 脂肪酸（主要是DHA+EPA）。在孕中期和孕晚期，胎兒腦細胞的分裂增殖速度是非常快的，每分鐘達25萬個。所以不難理解，DHA對胎兒的智慧發育至關重要。
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3、下奶茶：很多寶媽產後都會因為擔心奶水量不夠而焦慮，總是怕寶寶吃不飽！壓力會很大！加上產後激素變化大，各種複雜的情緒，也很容易產後抑鬱！其實母乳的最完美狀態是達到“供需平衡”，即孩子吃奶的時候奶陣不斷，不吃的時候也不漲奶引發乳腺炎。要想奶水供需平衡，還是要營養均衡不挑食，如果實在是沒有奶水的，可考慮吃點下奶茶或者下奶湯。
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寶寶吃的有這些：
1、鈣鎂鋅：鈣是人體內最重要的、含量最多的礦物元素，被譽為“生命元素”。它是形成肌體的骨骼、牙齒等硬組織成；是細胞內的化學信使，直接影響神經細胞的傳遞；凝血機制離不開鈣；是控制肌凝蛋白、肌動蛋白、ATP間基本反應所必需的觸發劑等等。缺鈣不僅長不高，還會引起血液上和免疫系統的一些疾病，我們國家又是缺鈣高發區，所以寶寶補鈣是一件很重要的事情。
【推薦】童年時光鈣鎂鋅，童年時光鈣鎂鋅是由美國童年時光研發的嬰幼兒補鈣膳食補充劑。同時，童年時光是目前在國內銷量領先的嬰幼兒膳食補充劑之一，幾乎是海淘過的媽媽必買產品，它是通過鎂和鋅的科學配比，優化了鈣、鎂、鋅的綜合吸收。
2、維生素D劑：很多維生素滴劑都包含維生素A和維生素D，補充維生素D劑的目的是預防寶寶夜盲症、佝僂病，促進鈣的吸收等。因為母乳中維生素D缺乏，而現在的寶寶又難以通過日曬獲得的充足的維生素D，所以一般出生後半個月開始吃，一直到三周歲停掉。
【推薦】Ddrops維生素D3劑，它的維生素D為天然羊毛脂提取，主要提取自動物肝臟、深海魚或者魚肝臟，不含色素香精，無添加。
3、含鐵米粉：母乳的含鐵量很低，寶寶很難通過母乳補充到足夠生長發育的鐵元素，所以胎兒在孕晚期會從母體獲取足夠量的鐵質，以維持出生後5、6個月的生長需要。當寶寶6個月以後，就需要額外的補充鐵元素，這個時候就開始要添加輔食，而添加輔食都是從穀物類開始，穀物不容易引起過敏，並且含有大量的易消化的鐵質。所以米粉也基本上是每位寶寶必吃的輔食。
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4、DHA：DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
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5、有機零食：寶寶到一定年齡。難免會產生口饞的現象，燦媽不主張孩子吃零食，燦寶小時候基本沒啥零食可以吃的到，家裡常見的就是一些水果和堅果，別的一概沒有的。偶然間看到美國有機的零食，不添加防腐劑等對寶寶不好的東西，試著嘗試的心態買了一些，燦寶還很接受的。
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