產床上，什麼姿勢最容易順產？你適合哪種
文/小紅姐
對於接近預產期的孕婦來說，如何安全、順利的生產是他們最關心的問題，各種各樣的問題也隨之而來，我也接到一些准媽媽的電話詢問，生產時的姿勢，是不是預先要複習一下。
還有的問：在產床上，什麼姿勢最容易順產？
其實，生產是一件很自然的事情，就像人們吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。
現在，在我們醫院，基本上都是以產婦仰臥生產為主，但是，許多准媽媽並不瞭解，在分娩生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。具體到那種分娩姿勢最容易順產呢，每個人的具體情況不同，不好一概而論，哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。
》》但是無論那種生產姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。提前準備好待產用品，會省去不少麻煩。
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◆第一種：仰臥式：
這是絕大部分的產婦採取的姿勢，產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，以方便嬰兒的分娩和我們助產士的協助操作，目前絕大多數醫院的產房都採取此種分娩方式。但是，有一些產婦，在採取這種姿勢時，不會用力，使不上勁兒，這時，就需要轉換體位元了。
》》進產房分娩時，媽媽就要使用產褥墊了，一次性乾淨衛生。是產後媽媽產褥期好幫手。
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◆第二種：側躺式：
產婦在床上側向躺著，蜷縮背部，我們助產士呢，幫助把產婦的一隻腳抬起。這種姿勢的好處在於，產婦可以更好的用力，分娩出胎兒。
◆第三種：前傾跪式：
產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開，身體前傾。這種姿勢是最好用力的姿勢，前幾天，很火爆的國外產婦野外分娩，採取的就是這種姿勢，在沒有別人幫助的時候，這種姿勢最容易分娩，就是不太雅觀，一些年輕的產婦不願意採取這種姿勢，太難看了，一點女性的尊嚴都沒有了。
》》建議產後媽媽使用專用的產婦衛生紙，柔韌性和吸水性都好于普通衛生紙。
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◆第四種：站立式：
顧名思義，這種姿勢要求產婦直立站著，手抓住上方的欄杆或者有人攙扶，這種姿勢在古代比較常見，現在在歐美還多些，好處在於因為地心引力的關係，胎兒在重力的作用下，容易娩出，壞處就是需要產婦下肢力量強大，能夠幾個小時站立不倒，也是對於體力的一種考驗。
》》產後產褥期間，穿一次性內褲，避免月子清洗內褲的麻煩。透氣性也更好。
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上面說的是四種常見的分娩姿勢，還有一些特殊的姿勢，如一些產婦在正式臨產前出現胎膜早破，必須立即住院，臥床休息，如胎頭高浮或臀位、橫位元，就需要抬高床尾，以防臍帶脫垂。
但無論那種姿勢，都是為了方便產婦的順利分娩。臨產的產婦不必太看重這些，順利勝出一個健康的小寶寶才是最重要的。
》》新生兒肌膚嬌嫩，服飾選擇一定要講究。
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通常孕媽咪在孕34周時會有產科專業醫師為其做骨盆鑒定，也就是測量一下骨盆各個徑線是否在正常範圍。在孕37周時，孕媽咪複測骨盆的同時，產科醫師對胎兒的體重做一個評估，看看胎兒與骨盆的大小是否合適。如果一切資料都正常，建議最好還是順產。
【順產的好處媽媽要知道】
1、產道的擠壓可刺激呼吸中樞
當產婦臨產以後隨著子宮收縮的逐漸加強，胎兒進入骨盆，胎頭受產道的擠壓對新生兒是一種最好的鍛煉，可以刺激呼吸中樞，激發出生後新生兒呼吸和啼哭，減少發生“呼吸窘迫綜合征”。
》》剛離開母體的嬰兒，會缺少安全感，要使用抱被包裹，減少新生的不安和驚跳現象。
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2、宮縮對新生兒出生後的呼吸建立非常有利
同時宮縮可以迫使胎兒的胸廓發生有節律的壓縮與擴張，還能促進胎兒肺內多產生一些磷脂類物質，這種物質會使肺泡更有彈力，易於擴張，這對新生兒出生後的呼吸建立非常有利。
》》為寶寶準備一款適合月齡的小枕頭，寶寶睡得好，還能防止出現偏頭現象。
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3、宮縮力與骨盆的相對阻力，可使吸入性肺炎的發生率降低。自然分娩的宮縮力與骨盆的相對阻力，可使胎兒口、鼻中的黏液易於擠出，避免了新生兒出生後首次呼吸時的吸入，保證了呼吸道通暢，吸入性肺炎的發生率明顯降低。
4、相對長的切斷臍帶時間，使胎兒從胎盤得到的血液比較多。自然分娩切斷臍帶的時間比剖宮產晚，所以胎兒從胎盤得到的血液比較多，故發生貧血與體重下降等現象的幾率比剖宮產低且症狀輕。
》》小尿墊是寶寶必備的小物品，媽媽可多備兩條換洗用。
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5、產婦恢復快
此外，嬰兒經陰☆禁☆道自然分娩，雖新媽咪經過十餘小時的產痛，但孩子一生出，產婦立刻覺得十分輕鬆，很快能下地活動，大小便自如，飲食、生活也很快恢復正常，可以有充沛的精力照顧自己的寶貝。新媽咪在生產後還可以及早進行鍛煉，也有利於體型的恢復。
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6、產後乳汁分泌早
自然分娩時，產婦的垂體會分泌一種叫催產素的激素，這種激素不但能促進產程進展，還能促進產後乳汁早分泌，增進母子感情。
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7、容易選擇避孕方法
而且，從長遠來看，陰☆禁☆道分娩後新媽咪容易選擇避孕方法，如可以早放避☆禁☆孕☆禁☆環，而且一旦懷孕，需做人工流產時候，不必擔心因為刮宮，引起子宮瘢痕部位穿孔等損傷問題。
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