營養充足的優酪乳，還是女生的養生法寶

大家知道優酪乳的營養豐富，大人小孩喝優酪乳都是有好處的。但萬萬沒想到優酪乳其實對女性功效尤為突出。常喝優酪乳的女性皮膚會變得很好，人也變得健康。

優酪乳具有促進消化、防癌、降低膽固醇、維護腸道菌群、提高人體免疫力的功效，小孩、女性由應該常吃。那麼優酪乳怎麼做才好吃呢？下面介紹一下做法：

食材

牛奶500ml，菌粉1包，奧利奧餅乾1塊

【推薦理由】牛奶我是用下面這個的。大牌子值得信賴。

【推薦理由】奧利奧餅乾是隨便購入的，奧利奧我全家都很喜歡！

做法

1、先把優酪乳機的容器清洗乾淨，

2、倒入菌粉，

3、加入牛奶，接通電源，大約8——10小時就可以了，

4、再入冰箱鈍化大約4小時左右，口感更佳。

【推薦理由】做優酪乳用優酪乳機做會更加衛生方便，優酪乳機我選的是下面這款，方便快捷，非常實用。

5、奧利奧餅乾分開，用勺子把裡面的糖刮下來，

6、外面的餅乾部分用擀麵杖擀碎，

7、糖放入盆栽，倒入優酪乳拌勻，

8、上面再撒上餅乾屑，插上可愛的小綠葉，像不像真的盆栽啊。

如果想性價比高一點，可以試試麵包機。麵包機的一鍵功能可以做麵包、優酪乳、果醬，非常方便。

【推薦理由】這款麵包幾乎我認識的烘焙愛好者家裡都有一台，雖然價格偏貴，但性價比高！揉面不到半小時就能拉出手套膜，做出的麵包口感非常好，拉絲十足！除此之外，它還可以一鍵製作優酪乳、果醬，一家人都很喜歡，還有很多驚喜的地方，是達人都推薦的麵包機。