我要成為The Rock的男人

出身WWE名門的The Rock（Dwayne Johnson）絕對是摔角界最具電力的明星。身高195cm，有著超凡體格的Johnson絕對是迷妹心目中的男神，也是各位男士心目中的範本。

說到Dwayne Johnson中國朋友一定不會陌生，不論是他的摔角迷還是影視粉都親切的叫他巨石·強森。

說到強森的“觸電”經歷各位影迷也許對於The Rock之前的影視經歷並不熟悉，但是幾個生動的形象絕對會出現在你的眼前。

《特種部隊：全面反擊》中的路霸、《地心歷險記》中的漢克。

當然各位最熟悉的毫無疑問是《速度與激情》飾演美國安全局特工霍布斯的形象。

在《速度與激情6》首度亮相便給眾人留下了極為深刻的印象。能將Under Armour緊身衣撐炸的身材，令本來在《速度與激情》中“肌肉擔當”的範·迪塞爾顯得是那般渺小。曾經只能出現在漫畫中的強壯身材搬上螢屏讓人在呼吸緊張的同時更是羡慕何時自己才能擁有如此勁爆的身形。

很多人會說強森身材出色歸結於WWE出身，作為職業摔角選手，除了給他留下The Rock的名號外，還為他留下了堅持不懈錘煉自己的精神。

羡慕強森強壯身形的時候，你可能並不知道他為這身充滿爆炸性的“皮囊”複出常人難以想像的努力。所謂臺上一分鐘，台下十年功。也許在健身房中的The Rock才是那個真正的Dwayne Johnson。

看看螢屏中令無數迷妹垂涎同樣令無數男人為之羡慕的身形究竟是如何煉成的。

35磅的單手啞鈴對於The Rock來說簡直小菜一碟。

90磅的杠鈴片練習抬舉。要知道90磅已經相當於40公斤的重量，身材稍微瘦削一些的姑娘就是這樣的重量。當然這不過是The Rock的“熱身”。

如果The Rock在圖片中展示的啞鈴是如數字般的磅重並且他每天都要用作練習的話，150磅這樣的重量相當於一個亞洲成年男性的體重，要單手舉起只能說強森的肌肉已經強壯到“令人髮指”的境界。

當然每日不出汗，怎能鍛煉出如此完美的身形？

除了“搬鐵”之外，強森還要做如下運動才能保持他充滿爆炸感的身材。

看完這些各位是不是已經不再是單單羡慕強森擁有如此出眾的身材了，而是專為崇拜。先不要盲目崇拜The Rock，現在，你也能擁有強森這樣的身形，你沒有看錯。所謂兵馬未動糧草先行，在健身房中有一句玩笑話：“先要壯，先上量！”當然，在鍛煉強壯甚至之前，裝備一定要跟得上。

緊身舒適的訓練T恤絕對是非常重要的，因為能夠緊密的貼合身體，這款訓練服能夠很好的在出汗時避免皮膚潮濕，保持肌膚的時刻乾爽。並且同時還能幫助你更好的秀一把身材，豈不是一舉兩得！

而同樣的，腿部也要保持時刻的乾爽，因為在跑步訓練的過程中，大量的出汗會使得腿部表面悶熱潮濕，能夠使用一款吸汗性良好，並且透氣舒適的緊身褲，能夠幫助你有更好的運動體驗。

最終還是要一款穿著舒適的訓練鞋，保證你在運動訓練對於足部的保護，讓雙腳在運動時添加更多的穩定與支撐性。