孕媽養胎記，看我如何生成！

懷孕的過程漫長而又短暫，對於孕媽們來說，好好養胎才是最關鍵的事情。所謂的養胎可不是一件簡單的事情，體現在了生活習慣和生活飲食營養方面。養胎需要良好的生活習慣，足夠的睡眠品質。良好的生活飲食，均衡營養的元素補充。

那麼今天就跟小編來看看，孕媽養胎記，究竟該注意什麼。

【孕婦養胎記—健康的生活習慣】

1、保暖。孕婦們最需要注意的是溫度，保持好適當的溫度，可以避免一些感冒。穿適當厚度的衣服，一些怕寒部位也能夠好好保護。

▲薄款純棉孕婦襪子

即使在春田這個稍稍溫暖的季節，孕媽們也會因為自己自身的體質感到冷，尤其是腳部溫暖！這個適合春天穿的薄款襪子，純棉的材質穿起來鬆緊自然，舒適的腳感讓孕媽感到溫暖。

▲純棉不勒腳保暖襪子

都說寒從腳底出，所以腳部保暖對於孕媽們來說是十分的重要的，穿對襪子很重要。這個純棉面料的保暖襪子，舒適的面料一點也不勒腳，溫暖孕媽們的腳步，將溫暖傳到全身哦。

2、睡眠。孕婦睡不好，很容易導致體質下降。因為懷孕的時候，肚子大起來很容易影響到孕媽們的睡眠品質！

▲可調節多功能孕婦枕墊

孕婦在睡覺的時候通常會遇到一些問題，不能夠輕易輾轉，睡眠品質不佳。孕婦枕墊幫你改善！這個多功能的孕婦枕墊可以幫助孕婦改善睡覺的姿勢和睡眠品質，可調節使用不同孕期的孕婦。

3、運動。多運動對於孕媽們來說，是有好處的，孕媽們可以根據自身的狀況，可以做一些輕柔的運動，或者多出去走走，看看風進來緩解心情。

▲大碼孕婦平底鞋

運動對於孕媽們來說，還是有好處的，例如可以多出去散散步，但是孕媽們可要穿對鞋子啦。這個大碼的孕婦平底鞋，舒適柔軟的平底，對於孕媽走路有很好的好處，省了不少力哦。

▲加厚防爆孕婦瑜伽球

對於孕婦來說，做一些輕柔的運動有利於胎兒的穩定，和自身的健康哦。那麼試試瑜伽球吧。這個加厚的瑜伽球，質感非常的柔軟，防爆設計對於孕媽們安全有保障哦，讓孕媽在瑜伽樂趣中找到舒心。

【孕婦養胎記—均衡的飲食習慣】

均衡營養。孕媽們再懷孕的時候可不是一個人的事情，還有腹中的小寶寶。所以營養均衡很重要，多吃一些蛋白質、維生素食物有助於胎兒的吸收哦。

▲葉酸複合維生素片

在懷孕期間可是要均衡自己的飲食營養的補充哦，尤其是補充維生素。這個複合維生素片，富含著多種維生素有效對抗疾病，葉酸魚油的成分，孕媽們更能強健體質哦。

▲葉酸複合片

葉酸在孕媽們的懷孕過程中可是起了很大的作用，可以預防胎兒畸形生長。這個葉酸複合片，裡面涵蓋著豐富的維生素和多種礦物質，讓孕媽們在懷孕期間吸收到有效的營養！